Йога смеха с Марией Гринюк (09 февраля 2014 – 09 февраля 2014)

Дата: 9 февраля, 2014 - 17:00 - 18:30

Уровень сложности: Подходит для всех.

Ведущая: Гринюк Мария.

Стоимость: 650 руб. по предоплате, 1 000 руб. в день семинара (при наличии мест).

Место: Каула-йога, Зал 2 (Средний).

Мария Гринюк.
Имеет большой преподавательский опыт с детьми и взрослыми. В своей практике делает акцент на проработку и укрепление всего тела, что способствует подъему жизненной силы и балансировке душевного состояния.

Йога - будто мост, соединяющий разум и тело, помогает выработать внутренний стержень, заряжает оптимизмом, что необходимо человеку, живущему в наше время.
С 2010 года проводит семинары по «Йоге смеха» и «Йоге успеха» в Школе Каула-йоги и на выездах.

Изучением смеха, юмора и его влияния на организм человека занимается раздел психиатрии - гелотология (от др.-греч. γέλως - смех). К феномену смеха обращаются также философы (Аристотель, Анри Бергсон, Л. В. Карасёв и др.).

Естественный смех успокаивает нервы, расслабляет мышцы, улучшает самочувствие.

Научно доказано, что организм насыщается кислородом, выделяются «гормоны счастья» - эндорфины, уменьшается количество гормонов стресса и укрепляется
иммунитет.

Улыбку поддерживают 17 мышц лица, а смех - 80. Исследования показали, что при смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение. Даже когда вам невесело и вы выдавливаете из себя улыбку, механизм срабатывает и на душе становится намного легче.

При смехе меняется дыхательный ритм, вдох делается более продолжительным, что резко улучшает кровоснабжение органов и тканей, нормализируется работа сердца.

Хмурые люди страдают заболеваниями сердца чаще, чем весёлые. Весельчаки менее подвержены риску возникновения инфаркта. Это связано с тем, что смех укрепляет эндотелий - клетки, выстилающие кровеносные сосуды и полости сердца изнутри.

Несколько интересных фактов:

Оптимисты болеют на 70 % реже, чем неулыбчивые пессимисты.
Хохот от души в течение получаса сжигает 550 калорий;
1 минута смеха действует на организм как 10 минут фитнеса.
Существует расхожее мнение, что женщинам, заботящимся о своей внешности, не следует много смеяться, так как от этого появляются морщины. На самом деле всё с точностью наоборот - хохот тонизирует и заставляет работать лицевые мышцы. Это своего рода гимнастика, делаемая без каких-либо особых усилий, которая и улучшает внешний вид.
Смех - ключ к здоровью. Из всех живых существ на Земле, дар смеха достался только людям. С древних времён люди знали о чудесном воздействии смеха на состояние организма.

В Школе Каула-йоги проводятся занятия по йоге-смеха.

Занятие соединяет в себе 3 важных элемента: йога + дыхание + смех.

Очистительные динамические упражнения (крийи) сохранят ваше тело в тонусе, а дух в спокойствии.
Специально подобранное дыхание расслабит и освободит дыхательные пути.
Звонкий заливистый смех нейтрализует весь негатив, «разморозит» энергетические блоки, подарит легкость и позитивный настрой.

В программе семинара:

комплекс асан, где основное внимание уделяется разработке позвоночника, снятию мышечного напряжения и релаксации;
специальные дыхательные упражнения для стабилизации нервной системы и психики;
элементы внутреннего затихания для достижения глубокого расслабления и покоя;
смех, конечно же;
чаепитие после занятия, где вы сможете задать все накопившиеся вопросы и просто пообщаться.

Успейте записаться на занятие по номеру +7 499 638-28-88 или на сайте www.kaula.ru