Йога-тур в Непал с Жанной Усовой и Михаилом Павловым (yoga_method) (05 апреля 2014 – 20 апреля 2014)

Йога-тур в Непал.
с Жанной Усовой и Михаилом Павловым (yoga_method)
с 5 по 20 апреля 2014г

1. Вылет в Непал.

Прилет утром в аэропорт Трибхуван в Катманду, Непал. Трансфер и размещение в гест хаусе. Отдых. Знакомство с группой и инструкторами. Вводная беседа о предстоящем трекинге и практиках, обсуждение деталей и пожеланий.
После отдыха едем к буддистской святыне, ступе Сваямбунатх, расположенной на 77-ми метровом холме, возвышающемся над долиной Катманду. Отсюда открывается вид на город и Гималаи. Вечером первая практика - вводная (объяснение методик и сбор информации). Ночь в гест хаусе.

2. Утром, практика пранаям и ОФП (ведущий Павлов Михаил). После завтрака закупка необходимого снаряжения. После обеда экскурсия к самой большой в мире древней ступе Бодднатх. Здесь снимался фильм «Маленький Будда», вы сможете пообедать или выпить стакан свежего сока в кафе с видом на ступу. Бодднатх - это символ тибетского буддизма в Непале - тибетцы и монахи, перебирая четки начитывают мантры, совершая кору вокруг ступы. После обеда экскурсия в главный храм индуистов - Пашупатинатх. Он посвящен Шиве и расположен на берегу священной реки Багмати.

Здесь происходит последний ритуал прощания души с телом - кремация индуистов. Лекция по теории йоги, с практическими заданиями, ведущий Павлов Михаил). Здесь можно встретить йогинов, полностью посвятившим себя духовному пути. Вечером тренировка по хатха йоге (интенсивная, ведущий Жанна Усова). Ночь в гест хаусе

3. Утром, практика пранаям и ОФП (ведущий Павлов Михаил). Выезд к начальной точке треккинга деревне Сьянге. Время в Пути около 10-12 часов на внедорожниках. Дневной пит стоп на практику хатха йоги (ведущий Жанна Усова).
Ночь в лоджи

Далее по всему маршруту расписание тренировок будет одинаковым (за исключением дня перехода через перевал Торонг-Ла). Т.е. Утром пранаямы(теория/практика), днем йога (теория/практика), вечером йога (практика). Утренняя практика - Павлов Михаил, вечерняя - Жанна Усова. На дневном классе, мы будем чередоваться. Всего в программе мы запланировали около 22 часов практики и 13 часов теоритического курса. Программа обещает быть насыщенной.

4. Треккинг Кольцо Аннапурны: Сьянге-Тал (5 часов )

5. Треккинг Кольцо Аннапурны: Тал-Верхний Тиманг (5 часов)

6. Треккинг Кольцо Аннапурны: Верхний Тиманг-Братанг или Дукуре Покхари (5-7 часов)

7. Треккинг Кольцо Аннапурны: Братанг-Гьяру (4 часа)

8. Треккинг Кольцо Аннапурны: Гьяру-Брага (Мананг)

9. Треккинг Кольцо Аннапурны: аклиматизационный день в Браге (Мананге) поход к Леднику высота 4300 м.

10. Треккинг Кольцо Аннапурны: Брага (Мананг)-Торонг Пхеди.

11. Треккинг Кольцо Аннапурны: Торонг-Пхеди-Перевал Торонг-Ла (5314м)-Муктинатх Завершение треккинга, из Муктинатха мы прибывает в Джомсом на джипах.

12. Вылет Джомсом-Покхара
13. Вылет/переезд Покхара-Катманду
14. Вылет в Москву (либо резервный день Катманду)

Стоимость зависит от количества участников:
5 -1205$, 6-1127$, 7 -1077$, 8-1032$, 9-1004$,10-978$.

В стоимость тура включено:
• Размещение в 2-х местных номерах 2 ночи в Катманду 1 ночь в Покхаре:
• Авиаперелет Джомсом -Покхара
• Услуги гида и носильщика на треке «Кольцо Аннапурны» в течении 12 дней(включая заброску и выезд с трека)
• Все необходимые документы и разрешения для трека
• Автобус для осмотра достопримечательностей Катманду 2 дня
• Йога программа (два практических занятия+лекция)

В стоимость тура не включено:
• Авиабилеты Москва - Катманду - Москва (24000-25000 руб)
• Виза Непала (Получается в аэропорту по прибытии - 40$)
• Питание в Катманду и Покхаре (15-20 $ в день)
• Трансфер Катманду Сьянге (270$/5 человек - джип до места старта трека)
• Проживание и питание на маршруте «Кольцо Аннапурны» 1.5 $ проживание + около 20$ в день-питание.
• Трансферы в/ из аэропорта (5$ чел, т.к. группа возможно прибывает разными рейсами, трансфер индивидуальный)
• Трансфер Покхара-Катманду. 10$ -автобус/ 70 $ - самолет

Записаться на семинар и задать вопросы: seami@mail.ru
или по телефону +79265284065 Жанна Усова