Расслабление — как основа здоровья и любой практики (15 февраля 2014 – 16 февраля 2014)





15-16 февраля 10:00-16:00


О чем будет идти речь: о теле, о способности им управлять, о расслаблении, как важнейшем факторе в жизни в целом, и в практике в частности.

Восстановление подвижности тела, работа с проблемными зонами (старые травмы, «тугоподвижные» части тела). Механизмы «внутренней» работы.

Андрей Дидык: «В последнее время я все чаще замечаю, что занимающиеся йогой не прогрессируют в практике из-за наличия некоторых проблем в теле, приводящих к ограничению подвижности. Год за годом практикующий занимается йогой в целом, но улучшения если и есть, то очень малые.
Основная причина этого - нераспознанные напряжения в теле. Они-то и ограничивают нашу подвижность. Однако выявить проблему - еще не значит уметь ее решить!

Мы НЕ УМЕЕМ расслабляться! Сомневаетесь - приходите, сами увидите.»
Тезисы:
-​ Как отличить расслабление от напряжения.
- Йога это как? И почему много стилей и систем. Что общего, в чем отличия.
-​ Практика хатха йоги - с чего начинать и чему уделять внимание.
-​ Здоровое тело - необходимость для йоги?
-​ Восстановление тела, оздоровление, подвижность тела и суставов.
-​ Шаблоны Ума - почему это важно.
-​ Расслабление - как оно выглядит и чем «его» делать. Зачем?
-​ Эффективность и экономичность формы - что нам это дает.
-​ Как избавиться от травм и не приобрести новые.
-​ Может ли «интенсивная практика» не быть интенсивной?
Основные вопросы, которые мы затронем на семинаре:
ТЕЛО. Его подвижность, ограничения подвижности, принципы и способы увеличения подвижности. В чем идея увеличения подвижности тела и как эта подвижность влияет на основную цель того, что называют йогой :)

Терапевтическая составляющая: идея в том, что прежде, чем работать с телом, необходимо выяснить (усвоить) основные принципы правильного движения. Такого, которое не вредит, как минимум.

Психическая составляющая: как работа с телом влияет на работу с умом (сознанием). Зачем это понимать, как это использовать.

Основное: где во всем этом РАССЛАБЛЕНИЕ. Какую роль оно играет. КАК его (расслабление) делать и чем. :)

День 1:
-​ базовые принципы и понятия,
-​ расслабление, как внутреннее чувство,
-​ отличие расслабления от напряжения,
-​ импульс расслабления,
-​ шаблон ума (рисунок напряжений тела).

День 2:
-​ практика отработки полученных навыков,
- различение напряжения в привычных формах (асанах),
-​ напряжение и расслабление в практиках пранаям и медитаций (дыхание и внимание),
- анонс тем «Плотность формы» и «Текучесть плотности».
Тем, кто сомневается, рекомендуется посещение одного дня (теория+практика).

Посещение только второго дня нежелательно! (в связи с тем, что практика будет опираться на материал первого дня и высока вероятность непонимания).

Мероприятие - информационно-практическое, т. е. выдаваемая теоретическая информация будет опробоваться (подтверждаться или опровергаться) на практике и на основе полученного личного опыта будем строить дальнейшее взаимодействие. Возможно, не все ваши вопросы найдут ответы, а некоторые найденные ответы не вполне вас удовлетворят.

Об Андрее Дидыке: в детстве и юношестве занимался пешеходным и горным туризмом, скалолазанием. Слово «йога» было ему не знакомо до 3го курса института. Тогда случилось «нечто», что вынудило его заняться поиском. Нет, он был вполне здоров физически, просто вдруг все стало непонятно. Тогда он и нашел йогу. Это было начало 90-х. В то время на территории СНГ было только два известных практика: Сидерский А. В. и Лаппа А. В.

Несколько семинаров, много самостоятельной практики, позже - регулярные занятия у Зенченко А. На преподавание он решился только в 2000 году в клубе киевских фридайверов. А его профессией это стало только в 2005 году, когда он возглавил первую в Киеве студию йоги А. В.Сидерского. С тех пор преподает регулярно в группах и на выездных семинарах. Андрей все время в поиске эффективности в практике. Если уж тратить время, то тратить его с максимальной отдачей и результатом. Все, что он преподает, проверено на личном опыте и глубоко осмысленно. Его девиз: «Форма проявляет содержание, cодержание порождает форму».

Место проведения: «Прана» на Баррикадной.

Уровень подготовки: любой.

Стоимость:
Один день при оплате до 2 февраля - 2 000 руб, с 3 февраля - 2 500 руб.
Два дня при оплате до 2 февраля - 3 500 руб., с 3 февраля - 4 000 руб.

Запись на семинар производится с момента его оплаты.
Количество мест ограничено, записывайтесь заранее.

Вопросы: anna@pranayoga.ru

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru