Основы Йоги на Пути Реализации (24 января 2014 – 26 января 2014)

Приглашаю вас на развивающий семинар,на тему Йоги и саморазвития обретение себя как целостного существа!В данном обьеме материала мы будем рассматривать все важнейшие этапы на пути к реализации.С чего нужно начинать?Что нужно в первую очередь знать на пути к себе,самые первые этапы в практике,от пути становления до реализации всего своего потенциала.

Программа семинара:

1.что такое Йога
2.Основные идеи и методы хатха-йоги
3.Шаткармы "Наука очищения"
Когда жир или слизь избыточны, пранаяме должна предшествовать шаткарма.
Шаткарма - шесть очищающих техник:
1)Дхоути - техника внутреннего очищения
2)Басти - йогическая клизма
3)Нети
4)Тратака
5)Наули
6)Капалабхати
Шаткарма освобождает от избытка дош .
4.Цель хатха-йоги
5.Концентрация зависит от очищения
6.Пробуждение потенциальной энергии
7.Управление умом посредством управления праной
8.Практический аспект
9.Терапевтический аспект
10.Истинная цель хатха-йоги
11.АСАНА,ПРАНАЯМА,МУДРА,БАНДХА
12.Концепции препятствуют реализации Раджа Йоги
13.три типа боли ,тап
14.Место для практики
15.Практика ,. Последовательность практик хатха-йоги .
16.Факторы, препятствующие йоге
17.Факторы, способствующие йоге
18.Яма и Няма
19.Асана как первая стадия хатха-йоги
20.Пранаяма -тадия соединяющая,понятия грубого и тонкого,управление пранами.
Взаимосвязь между умом и праной и их успокоение посредством пранаямы .
Загрязнения нади, очищение среднего канала.
Очищение нади и чакр для сохранения праны.
Саттвическое состояние ума для пранаямы; три гуны
Признаки совершенствования практики пранаямы
21.Диета и пранаяма .Митахара - умеренная диета.
Пища, которая запрещена для практикующих хатха-йогу.
Действия, которые следует избегать йогу .
Пища, которая благоприятствует садхане хатха-йоги .
21.О видах Йоги,о сути Систем,Практик и оконечной стадии.