АЗБУКА йоги Йога для начинающих. Бесплатно! (12 января 2014 – 12 января 2014)





«Азбука йоги» - это регулярная и бесплатная встреча для тех, кто принял решение заниматься йогой. Это введение в практику, в yoga lifestyle. Занятие и беседа. Методика была разработана с учётом шестилетнего опыта введения
начинающих в Хатха-йогу и многолетнего стажа преподавания наших ведущих инструкторов. Ближайшую встречу проведут Ана Шейн, старший инструктор, и Глеб Кочетов, потомственный йог, практикующий остеопат и массажист.

Как ни странно, но даже наши постоянные практикующие стремятся попасть на эти встречи, потому что они не просто открывают двери зала для занятий. С «Азбуки йоги» начинается гармонизация внутреннего и внешнего, путь восстановления, сохранения и поддержания физического и духовного здоровья.

Эти встречи объединяют проверенный веками путь индийских йогов и воплощённый в современности опыт людей, живущих в этом мире, знающих и понимающих наши с вами задачи, вопросы, трудности и радости. Собственно, в этом и заключается уникальность и камерность программы:
традиции, которых никто не отменял, в совокупности с реалиями, которые отменить невозможно.

Ана Шейн, великолепная женщина, автор методик преподавания йоги, обучившая сотни начинающих и десятки инструкторов, расскажет о йоге, личном понимании практики, даст рекомендации по поводу диеты, режима дня, времени для занятий, устойчивости и дисциплины.

Глеб Кочетов, опытный инструктор и остеопат, человек, для которого йога - это часть семейной традиции, как нельзя лучше представит практику с позиций современности, исходя из своего невероятного багажа знаний. Глеб проведёт занятие Хатха-йогой: чётко сконструированная последовательность асан, прояснение основ дыхания, движения, равновесия, концентрации, даст небольшой потоковый комплекс.

После практики за чаем можно будет обменяться впечатлениями, задать вопросы, поговорить. Рекомендуем сразу же обговорить с Глебом возможность участия в его последующем курсе для начинающих «Основы йоги», который пройдёт в ЙогаДОМе с 20 по 31 января.


18:30-19:00 Встреча. Знакомство с пространством ЙогаДОМа.
__________________________________________________________________________
19:00-19:20 Общение с ведущим инструктором.
Первые важные слова о йоге. Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций, личная практика, диета, устойчивость, время, дисциплина.
__________________________________________________________________________
19:20-19:30 Перерыв. Подготовка к практике.
__________________________________________________________________________

19:30-20:45 Первое занятие.
Правила дыхания во время практики, геометрическая отстройка базовых асан(травмабезопасно, детально, с разъяснением нюансов). Небольшая простая последовательность асан в потоке, для понимания вариаций движения на занятии. Тотальное расслабление - первый опыт.
___________________________________________________________________________
20:45-22:00 Беседа за чаем. Ответы на вопросы.
Помощь в выборе инструктора, группы, времени и режима занятий.


Время:
12 января, воскресенье, 18:30-22:00
Вход свободный!
* Атмосфера вечера обещает быть камерной. Места ограничены.

Поэтому, ваше участие требует предварительной записи у администраторов
клуба: + 7 495 740 4871.

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru