Неделя йоги на острове Крите (08 июня 2014 – 16 июня 2014)

Приглашаем вас присоединиться к нашему очередному йога-туру на Крите. Группу опять возглавит мастер йогического дела Вера Майорова. (www.poweryoga.pro)

Если вы хотите качественно отдохнуть и "перезагрузится", то вам с нами по пути!
Теперь обо всем по порядку.

Дата проведения: 8-16 июня 2013

Место: остров Крит, регион Ретимно, отель "Kalypso"

Вера Майорова, практикует йогу с 1998 года, а с 2005-го является дипломированным преподавателем. Подробнее о ее деятельности вы можете узнать на ее сайте www.poweryoga.pro/page/bio

В 2012 году все прошло очень хорошо, и некоторые участники, а главное, сама Вера захотели вернуться на Крит вновь.

Вера составила специальную программу и распорядок дня, учитывая специфику критского климата. На ее взгляд первая половина июня - оптимальное время для йогических практик. Изнуряющей жары пока нет, но море уже достаточно прогрелось, чтобы можно было купаться.

В программе:
- Плотная практика в течение 7 тренировочных дней по 2 тренировки в день (утро и вечер)
- Интенсив рассчитан как для начинающих, так и для опытных практиков

Программа:
Первый и последний дни указанного интервала (8 и 16 июня) - заезд/выезд, адаптация. Тренировки начинаются 9 июня и заканчиваются 15 июня.

Внешняя работа:
2 тренировки в день в среднем по 2 часа (утром до завтрака и вечером до ужина)
Утренние активности: разминка, ци-гун, хатха-йога, короткая шавасана, пранаяма у воды, упражнение на тренировку внимания

Вечерние активности: хатха-йога, шавасана, йога нидра.

Внутренняя работа:
Введение в практику медитации - релаксация сидя и однонаправленная концентрация (дхарана), знакомство с разными типами медитационных техник
.

Ежедневно - техники на релаксацию
-Проработка болезненных переживаний и эмоций прошлого, техника контроля эмоций
Ежедневно утром будут выдаваться упражнения для внутренней работы на день (работа внимания, концентрация, групповое взаимодействие, эмоциональный контроль, контроль состояний).

Стоимость тренинга* (14 тренировок) с проживанием (8 дней, 8 ночей) и питанием (завтрак+ужин шведский стол):
Двухместное размещение - 550 евро
Одноместное размещение - 664 евро.

Авиабилеты**, трансфер, виза оплачиваются отдельно.

* - Внимание! В указанную сумму уже включены тренировки!
** - Для владельцев мультишенгена есть экономичный вариант, воспользоваться предложениями авиакомпании www.ryanair.com и вылетать на Крит (аэропорт Chania или Heraklion) из Вильнюса.

По всем вопросам пишите на hello@kritvnutri.ru