Школа ЦИГУН и оздоровительных практик Легко и свободно (01 февраля 2014 – 02 февраля 2014)





старт программы 1-2 февраля, 2014

Главная цель школьной программы для учеников:
Улучшение качества жизни: «Цигун для жизни, а не жизнь для цигун».

Основные принципы школы:

Системный подход. Вы обучаетесь не отдельным упражнениям и комплексам, а осваиваете стройную систему практик, где один метод логически связан со всеми другими.

Собственная активность и понимание. Вы сразу получите «ключи», благодаря которым оздоравливающая практика действительно начинает оздоравливать. Не важно, где вы примените эти «ключи» - в йоге, цигун, плавании, волейболе или в обыденной походке. Если эти базовые элементы здоровья присутствуют в ваших занятиях, то эти занятия будут вас наполнять жизненной силой и здоровьем. Если в вашей, пусть даже самой продвинутой, «тренинг-технологии» нет этих ключей - вы вхолостую расходуете свое время и силы.

Оптимальное соотношение теории и практики. Мы за прикладную теорию и за научно обоснованную практику. Мы против слепого следования «традиции» без объяснений, как и против излишнего теоретизирования в ущерб практике. Мы за понимание того, ЧТО, КОГДА и КАК использовать в своей жизни, чтобы это работало, исходя из основополагающих принципов работы тела, энергии, сознания.

Целостное оздоровление - подход, при котором здоровьем и благополучием мы наполняем все сферы своего бытия: семейные отношения, отношения на работе, профессиональный рост, душевное состояние, состояние физического тела, отношения с родственниками и друзьями, личностное развитие, условия жизни, включая полноценный сон и качественный отдых.

В нашей программе обучения используются как древние практики оздоровления Китая (цигун) и Индии (йога), так и современные научные методы психической и физической саморегуляции и мотивации здорового образа жизни (психология здоровья, телесно-ориентированная психотерапия, основы остеопатии и т.д.).

I Курс обучения

Что это будет за программа и что она вам даст?

Эта программа для людей, ориентированных на активное участие в собственном здоровье, желающих научиться самостоятельно поправлять, укреплять и гармонично развивать свое здоровье в соответствии с вышеописанным подходом.

Вы освоите:
Не только самодостаточные практики, но и целостную систему оздоровления.
Понимание фундаментальных принципов, «ключей» оздоровления, легко применимых в любой практике и жизни в целом.
Способы саморегуляции своего здоровья, жизненной силы, перенося эти умения на все сферы жизни, оздоравливая их.

Ведущие курса:
Даниил Маркин (координатор и старший преподаватель Школы, педагог, практический психолог, инструктор йога-терапии и цигун Федерации йоги г.Москвы).
Ольга Статуева (детский психолог, инструктор оздоровительного цигун, цигун для женщин и цигун для беременных. Супер-мама!).
Наталья Фёдорова (практический психолог, НЛП-Мастер, инструктор оздоровительного цигун и цигун для пожилых людей).
и другие.

Программа первого курса:

1. Изучение медицинского комплекса цигун для позвоночника Син Шень Джуан.
Это простой, красивый и удивительно эффективный комплекс упражнений, основная цель которого - оздоровление организма и выстраивание правильной структуры тела.

Основная цель этой практики - оздоровление организма и выстраивание правильной структуры тела.
Вы можете значительно улучшить здоровье собственного позвоночника и всего тела. Всё, что нужно - заниматься хотя бы по 15 минут в день. Занятия легкие, радостные и интересные.

Объективные улучшения:
Формируется красивая правильная осанка.
Повышается гибкость и подвижность позвоночника и всех суставов тела.
Улучшается кровоснабжение внутренних органов, в т.ч. мозга.
Повышается иммунитет.

Изменяется самочувствие:
Комфортные ощущения в спине в течение всего дня.
Ощущение омоложения тела и наполненности его жизнью.
Повышается чувствительность.
Становятся более сильными переживания в сексе.
Легче засыпать и просыпаться. Сон более глубокий и ободряющий
Значительно снижается ощущение усталости и стресса.
Повышается эмоциональная стабильность.

Новые способности:
Вырабатывается умение глубоко расслабляться и качественно отдыхать.
Увеличивается доступный объем личной энергии.

Медицинский цигун работает с первопричиной проблем.
Это не симптоматическое лечение, а проработка тела на очень глубоком уровне. Поэтому облегчение, которое приносят упражнения, носит долгосрочный характер и позволяет избавиться от первопричин проблем со здоровьем.
Син Шень Джуан - является основой, на которую дальше будет опираться вся Школьная программа. От того, насколько корректно и глубоко освоена эта часть программы будет зависеть успех всего обучения.

2. Волновая динамика и синхрогимнастика.
Теория и практика целостного, волнового движения. Изучение «ключевых» характеристик здорового движения. Китайская динамическая система Том-Бей. Практика, направленная на телесное выстраивание, связанность и раскованность. Упражнения помогают согласовать работу телесных и психических процессов. Том-Бей заряжает энергией, освобождает от блоков тело и ум, оживляет тело, помогает организму «вспомнить» базовые ритмы здоровья. Эту практику также называют «цигун для детей», т.к. практика простая, безопасная, веселая и очень физиологичная.

3. Прикладная анатомия, биомеханика и физиология.
Не просто набор знаний в объеме мединститута, мертвым грузом засоряющий вашу память. Мы будем изучать анатомию, физиологию и биомеханику непосредственно в ходе выполнения упражнений. Таким образом, мы одновременно поймем:
1) Как устроен и работает тот или иной орган (и как он взаимосвязан с другими органами в организме человека).
2) За счёт чего работает то или иное упражнение и как его можно модифицировать (индивидуализировать), не потеряв сути и результативности.

4. Методы психической саморегуляции.
Это и современные практики, и древние методы управления своим эмоциональным состоянием и помощи другим.

5. Основы телесно-ориентированной психотерапии и остеопатии - естественные методы восстановления целостного здоровья организма.

6. Универсальный алгоритм телесных оздоровительных практик.
Простые нюансы, позволяющие повысить эффект от практики в разы.

7. Учёт конституциональных особенностей. Индивидуализация практики и образа жизни.

8. Даосская медитация Шен джен гонг. Завершающая ступень первого курса Школы.
Когда тело подготовлено и создана его здоровая структура, мы переходим на этап более тонкой внутренней работы - медитации Шень джен гонг. Эта практика имеет две основные цели - активизация нижнего энергетического центра дан-тяня, а так же стабилизация сознания и создание внутренней тишины, что способствует:
Накоплению жизненной силы
Раскрытию творческих способностей
Эмоциональной стабильности и устойчивости к провокациям извне
Обретению состояния внутреннего стержня
Развитию интуиции и харизмы
Вам будет предложена очень конкретная, пошаговая технология, которая позволит обнаружить и стабилизировать тишину внутри себя всего за 3-4 месяца непродолжительных, но регулярных занятий.
Этой сильной, красивой даосской практикой мы завершим 1 Курс обучения в Школе цигун «Легко и свободно».

Расписание обучения 1 курса школы Цигун:

1 сессия - 1-2 февраля, 2014
2 сессия - 1-2 марта, 2014
3 сессия - 29-30 марта, 2014
4 сессия - 26-27 апреля, 2014

Время проведения 1 сессии:
1 февраля, суббота, с 10:00 до 20:00, перерыв с 14:00 до 15:00
2 февраля, воскресенье, с 12:00 до 20:00, перерыв с 14:00 до 15:00

Место проведения обучения: Федерация Йоги на Динамо,
м. Динамо/Беговая, Ленинградский проспект, д.31а, стр.1, ТЦ "МОНАРХ", 3ий этаж
+7 495 232 01 61

А дальше?

Дальше II Курс! И это еще более глубокая работа с системой «тело-энергия-ум».

III Курс - ориентирован на работу с людьми. Чтобы Вы при помощи полученных знаний могли грамотно помочь не только себе, но и другим. И здесь мы будем разбирать методологию построения занятия, групповую динамику, индивидуальные особенности, работу в парах. А так же как все эти принципы здорового движения реализовать в любой другой телесно-ориентированной практике.

Структура и стоимость курса:

I Курс состоит из 4 сессий. Каждая сессия проходит один раз в месяц.
Это 2-х дневный интенсив (суббота и воскресенье - по 8 часов в день). Между сессиями вы получите домашнее задание. Непростое, но интересное и полезное. И потом, с новыми открытиями и знаниями о себе - на новую сессию.

Весь курс - 4 сессии
Предоплата до 15го января - 20 000 рублей
Предоплата с 16го по 25е января - 23 000 рублей
Оплата на месте, перед 1 сессией 1го февраля - 25 000 рублей

Стоимость 1 сессии
Предоплата до 15го января - 8 000 рублей
Предоплата с 16го по 25е января - 9 000 рублей
Оплата на месте, перед 1 сессией 1го февраля - 10 000 рублей

Или только первую сессию (Цигун для позвоночника Син Шень Джуан) - и эта сессия отдельно стоит 8 000 рублей.
Если, оплатив, первую сессию, вы решились пройти оставшиеся 3 сессии - вам нужно будет доплатить 15 000 рублей. Оплата по частям выглядит так:
1 сессия - 8 000 рублей.
2 и 3 сессии - по 6 000 рублей за сессию.
4 сессия - 8 000 рублей.

Для тех, кто ранее уже прошел полный курс Син шень джуан - стоимость обучения на I Курсе Школы составит 16 000 рублей!!!

По окончании каждого курса Школы вам будет выдаваться «Сертификат участия».
При прохождении всей программы Школы, состоящей из трёх курсов и успешной сдаче экзаменов, вам также будет выдан Сертификат, но уже несколько другого уровня.

Такой сертификат дает Вам возможность стать инструктором оздоровительного цигун в Федерации йоги.

Каждая сессия это около 21 академического часа.
Итого: 85 академических часов за весь 1 Курс обучения!

Плюс к этому между ступенями будут проводиться дополнительные практические занятия (2-3 занятия). Они не обязательны, но очень желательны. Это еще около 15 часов.

...и ДЗ (домашнее задание)!!! Каждый день! Это шанс отточить самодисциплину и достичь реальных результатов. Ведь если ваша жизнь не меняется к лучшему в теле, душе, семье, на работе, в творчестве и т.д. ...тогда непонятно зачем и кому такое самосовершенствование нужно???

Все три Курса обучения составят около 300 часов!!!
А это уже характеризует вас как человека, серьезно занимающегося своим самообразованием.

Для того, чтобы обучаться в «Школе Цигун и оздоровительных практик» необходимо сделать несколько шагов:
1) Определиться насколько вам это нужно. Может, стоит поискать что-то более для вас подходящее. Или более солидное, или, наоборот - что-то попроще. Сразу хочу предупредить - будет трудно (но интересно). Требовать буду много, но вкладываться в вас тоже буду на все 100!
2) Подать заявку (в свободной форме) и заполненную Анкету поступающего о намерении учиться в Школе цигун на почту: seminar@kundalini.ru или daolegko@yandex.ru
3) Заполнить Анкету:

Анкета абитуриента.
(подойдите к заполнению анкеты ответственно, но без формализма. Нам важно почувствовать насколько мы с вами на одной волне)))
Хороших начинаний!!!!

Ф.И.О.
Почему Вы выбрали именно Школу цигун и оздоровительных практик «Свободно и Легко»?
Ваше образование и род деятельности в настоящий момент.
Опыт телесных практик ( йога, цигун, пилатес, танцы, боевые искусства и т.п.).
Какие задачи Вы для себя ставите, приходя в Школу? Чему хотите научиться? На какой результат Вы нацелены? Чего бы хотели здесь получить?
Несколько слов о себе: чем живёте, чем увлекаетесь, что для Вас в жизни ценно?

4) При положительном ответе на вашу заявку о поступлении в Школу, вам остается только оплатить до 1 октября весь I Курс обучения. После 16го января стоимость курса немного меняется и это будет уже 23 000 рублей (или 9 000 рублей, в случае оплаты только 1 ступени Курса). Оплата непосредственно в день начала занятий 1 февраля будет стоить уже 25 000 рублей за весь I Курс (и 10 000 рублей в случае оплаты только 1 ступени Курса). Произвести оплату вы можете в любом из центров Федерации йоги.

Все вопросы по программе Школы вы можете уточнить по адресу daolegko@yandex.ru
и по телефону: +7 963 639-78-68

Вопросы организации и оплаты:
+7 903 236-00-22, seminar@kundalini.ru

Запись уже открыта!

Добро пожаловать в Школу!

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru