Йога Нидра. Визуализация (21 декабря 2013 – 21 декабря 2013)

Йога Нидра это эффективная техника расслабления сознания и тела. Иногда ее называют йогическим сном, используя прямой перевод слова «нидра», но на самом деле эта техника не имеет ничего общего с обычным погружением в сон. Йога Нидра приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и обращение его внутрь тела и сознания. Последовательная тренировка такой способности управления сознанием даёт много прикладных возможностей: укрепление памяти, способность к эффективному обучению и познанию, повышение творческих способностей, преобразование всей личности.

Эта практика была разработана Парамахамсой Свами Сатьянандой Сарасвати (основателем Бихарской школы йоги в Мунгере, Индия, а также автором многочисленных фундаментальных работ по йоге). Она позволяет высвободить и "растворить" блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия для глубокого расслабления, а также способности к сосредоточению и реализации наших целей.

На этом занятии мы не выполняем асаны и другие активные движения. Вся практика выполняется лежа в релаксации.

Проводит: Елена Алымова - сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги и Йоги для детей, сертифицированный ведущий холотропного дыхания Международной программы «Grof Transpersonal Training», психолог

Стоимость - 600 руб.

Время проведения: 21 декабря с 13-45 до 15-15
Место проведения: Шамбала