Новогодние праздники с йогой! Семинар по йоге Айенгара в Подмосковье. (04 января 2012 – 08 января 2012)

Центра йоги Айенгара "Yoga-ru" представляет:

Новогодние праздники в Подмосковье.

Семинар в Михайловском 4-8 января 2012,

Преподаватель: Руднева Татьяна.

Тема: Новогодние праздники с пользой.

Дорогие друзья! Новый Год - один из самых любимых всеми праздников с детства. Но перспектива провести в застольях все праздничные дни пугает даже самых воздержанных в еде гурманов. Проведите несколько дней с пользой. Четыре дня в пансионате Михайловское с занятиями йогой, прогулками на свежем воздухе Подмосковья дадут вам заряд бодрости и здоровья на весь следующий год.

Заезд в пансионат с 15-00ч

4 января - вечернее занятие, 5, 6 ,7 - два занятия в день, 8 - утреннее занятие и после обеда отъезд в Москву.

Каждый день занятия будет посвящены разным темам:

4 января - восстанавливающие позы, после дороги.

5 января- скручивания и абдоминальные для улучшения состояния живота - восстанавливаемся после первых новогодних дней.

6 января- расправляем плечи и улучшаем перевернутые позы,

7 января- работаем над тазом и приближаемся к падмасане!

8 января-динамика в йоге Айенгара.

Мы будем не только заниматься йогой! Будем ходить на лыжах, лепить снеговиков и играть в снежки! Приезжайте всей семьей. И скорее записывайтесь - количество мест ограничено.

ПРИ ЖЕЛАНИИ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЕХАТЬ НА МЕНЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО ДНЕЙ. СТОИМОСТЬ СОКРАЩЕННОГО ВАРИАНТА УТОЧНЯЙТЕ ПО ТЕЛ. 8-903-568-08-84

Место проведения:

санаторий МИХАЙЛОВСКОЕ, расположенный на территории одноименной усадьбы С.В. Шереметьева в 35 км от МКАД по Калужскому шоссе. Подробнее на www.kurort-m.ru

Стоимость семинара для одного человека:

13800 руб. при двухместном размещении

16300 руб. при одноместном размещении

В стоимость включено: проживание, 3-х разовое питание, занятия йогой.

Есть возможность выбрать вариант питания: обычное, рыбное, вегетарианское.

Распорядок дня:

4 января:

заезд в пансионат 15.00

практика асан 16.30-18.00

ужин 18.00-19.00

5, 6,7 января:

завтрак 9.00-10.00 (для тех, кто не занимается)

практика асан 9.30-12.30

обед 13.00-14.00

практика асан 16.00-18.00

ужин 18.00-19.00

8 января:

завтрак 9.00-10.00 ( для тех, кто не занимается)

практика асан 9.30-12.30

обед 13.00-14.00

отъезд в Москву 15.00

Бронирование, запись и оплата в залах на Пятницкой и Пролетарской.

Организационные вопросы по вариантам размещения и оплаты по тел .8 903 568 0884 Ирина Марокова и 8 919 109 3658 Ирина Степанова.

Вопросы по практике задавайте Татьяне по тел. 8 910 425 5770 и troudneva@mail.ru

 http://www.yoga-ru.ru