Перевернутые позы — от простого к сложному (01 декабря 2013 – 01 декабря 2013)





• Уровни сложности практики перевернутых асан
• Значение правильной отстройки перевернутых поз и понимание механизмов работы с ними
• «Подготовительные» асаны для освоения перевернутых поз
• Пошаговое освоение «базовых» перевернутых поз: стойка на голове, стойка на руках, предплечьях и др.
• Показатель готовности перехода к более сложным вариантам перевернутых положений
• Вариативность перевернутых поз: главное и второстепенное
• Нюансы в ходе практики: бандхи, дыхание, внимание
• Распространенные ошибки, мифы, заблуждения, касающиеся перевернутых поз
• Травмобезопасность
• Противопоказания
• Роль и значение вспомогательных материалов (пропсов) в ходе освоения перевернутых асан
• Достижение легкости и мастерства

Аудитория, на которую рассчитан семинар - это начинающие и продолжающие свой путь в йоге.

 

Посещающим группы основного уровня с большой долей вероятности на семинаре будет не особенно интересно. Речь пойдет не о том, как опытный практик сможет разнообразить свой комплекс и сделать его более сложным и вариативным. Здесь вы не встретите продолжительных ассиметричных последовательностей, сопровождающихся падмасаной или глубокими прогибами.

Но вы сможете значительно обогатить и улучшить собственную практику дома и в зале, если поймете принципы освоения перевернутых поз, исходя из информации, полученной на нашем семинаре. Вы поймете, как двигаться от простого к сложному, как развиваться и совершенствоваться, избежать распространенных ошибок и не нанести себе вред в ходе занятий. Перевернутые позы - манящая сказка, в которой хочется поскорее очутиться. Но, если герой, отправляясь на поиски приключений, не готовится к возможным трудностям, то приключение вполне может превратиться в злоключение! 

Первый раз вставать в баланс без опоры на стену только после того как вам это предложено преподавателем при его подстраховке, подальше от зеркала и соседей!

 

Стоимость семинара:
1000 руб. при оплате до 24 ноября
с 25 ноября - 1200 руб
.

Место: Прана на Баррикадной
*запись на курс производится с момента его оплаты
Вопросы: anna@pranayoga.ru

 

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru