Йога-путешествие "Завтра - не бывает" (02 марта 2014 – 16 марта 2014)

Помни, все ограничения и условности только в твоём уме... Мир бесконечен! Вселенная безгранична!

Для кого - для тех, кто ищет и не стоит на месте, для тех, кому дорого творчество и самопознание, для тех, кто любит жизнь во всех её проявлениях. Программа сочетает в себе насыщенный отдых и практику Йоги. Базовые техники йоги доступны всем без исключения. Мы научимся быть радостными, счастливыми и благодарными.

Путешествие по Камбодже - это отдых для тех, кто хочет ощутить дыхание древности, заглянуть в глаза изваяниям Будды, которые взирают на суету людскую не один век. Виды Камбоджи завораживают. Остатки древних изваяний и храмов сливаются с окружающей природой до такой степени, что невозможно себе представить их по отдельности. Эта удивительная гармония создает неповторимое очарование Камбоджи и однажды увидевший это - будет возвращаться туда вновь и вновь.

Быть в «здесь и сейчас» вам помогут:

Сорокина Юлия
- сертифицированный инструктор Хатха-йоги, Кундалини йоги, йогатерапии, специалист в области физической реабилитации (РГУФК)

Морозова Юлия
- специалист в области классического массажа, массажа Шиацу, ведущая курса «Литотерапия + йога для лица»

Темы йога путешествия:

• Очистительные и оздоровительные техники Кундалини йоги и Хатха Йоги - полное погружение.
• Созерцание и медитация - ежедневно. Возможность прикоснуться к своей внутренней сути.
• Пранаяма (дыхательные практики) - ежедневно.
• Практика Сурья Намаскар - ежедневно.
• Хатха йога - освоение базовых асан - от простого к сложному.
• Кундалини йога - работа с энергетическими центрами (чакрами), с тонкими телами.
• Йога -н идра - практика осознанного сна - глубокое расслабление.
• Мантры - определенные комбинации звуков, которые приводят к психологической уравновешенности и концентрации. Работа со звуковыми вибрациями энергетических центров.
• Анатомия йоги - бандхи, мудры, нади, чакры.
• Яма и Нияма - основа безупречности. Экономия энергии.
• Ответы на вопросы. Как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, «Горе от Ума» - или как мы творим свою жизнь.

Йога для лица + Курс Литотерапии

• Теория: история возникновения, классификация техник и подходов к уходу за лицом, анатомия лица, лимфатическая система.
• Йога для лица. Комплекс упражнений на отдельные части лица - лоб, скулы, глаза, губы, нос, подбородок, коррекция овала лица, шеи.
• Йога для глаз.
• Техники самомассажа для лица:

a) массаж по активным биоэнергетическим точкам;

b) щипковый массаж Жаке;

c) массаж Земской;

d) интероральный массаж.

• Техники миофасциального релиза - теория и практика. (Упражнения на мышечную активность, выявление спазмированных мышц, снятие блоков и зажимов)
• Комплекс упражнений на снятие отечности со всех участков лица, придает лицу свежесть, делает кожу упругой и мягкой.
• Парные практики - массаж щиацу партнеру, массаж с камнями партнеру.
• Массаж для лица с камнями - целительные свойства камней и их применение.

*Подробная программа тура на сайте: http://sattvaom.ru/travel/kambldzha/

Стоимость тура при группе в 15 человек:
- 1400$ при 2-х местном размещении
- 2100$ при одноместном размещении

В стоимость тура включено:
Персональный транспорт - комфортабельный автобус с кондиционером. Все трансферы по программе. Услуги 2-х русскоговорящих гидов по программе. Проживание в отелях на базе завтраков. Все входные билеты по программе, плюс лодочные экскурсии на острова Ко-Тас, Ко-Ронг. Плавание с маской на островах (снорклинг). Ужин в ресторане традиционной кухни с национальными танцами «Апсара» в 1 день. Обеды (пикник) в 3, 4, 12 дни по программе. Минеральная вода. Внутренний перелёт: Сием Риеп - Сиануквиль.

Все вопросы по телефону: 8 903 1035653 Юлия
Е-mail: jusoroka@mail.ru