Помни, все ограничения и условности только в твоём уме... Мир бесконечен! Вселенная безгранична!
Для кого - для тех, кто ищет и не стоит на месте, для тех, кому дорого творчество и самопознание, для тех, кто любит жизнь во всех её проявлениях. Программа сочетает в себе насыщенный отдых и практику Йоги. Базовые техники йоги доступны всем без исключения. Мы научимся быть радостными, счастливыми и благодарными.
Путешествие по Камбодже - это отдых для тех, кто хочет ощутить дыхание древности, заглянуть в глаза изваяниям Будды, которые взирают на суету людскую не один век. Виды Камбоджи завораживают. Остатки древних изваяний и храмов сливаются с окружающей природой до такой степени, что невозможно себе представить их по отдельности. Эта удивительная гармония создает неповторимое очарование Камбоджи и однажды увидевший это - будет возвращаться туда вновь и вновь.
Быть в «здесь и сейчас» вам помогут:
Сорокина Юлия
- сертифицированный инструктор Хатха-йоги, Кундалини йоги, йогатерапии, специалист в области физической реабилитации (РГУФК)
Морозова Юлия
- специалист в области классического массажа, массажа Шиацу, ведущая курса «Литотерапия + йога для лица»
Темы йога путешествия:
- Очистительные и оздоровительные техники Кундалини йоги и Хатха Йоги - полное погружение.
- Созерцание и медитация - ежедневно. Возможность прикоснуться к своей внутренней сути.
- Пранаяма (дыхательные практики) - ежедневно.
- Практика Сурья Намаскар - ежедневно.
- Хатха йога - освоение базовых асан - от простого к сложному.
- Кундалини йога - работа с энергетическими центрами (чакрами), с тонкими телами.
- Йога -н идра - практика осознанного сна - глубокое расслабление.
- Мантры - определенные комбинации звуков, которые приводят к психологической уравновешенности и концентрации. Работа со звуковыми вибрациями энергетических центров.
- Анатомия йоги - бандхи, мудры, нади, чакры.
- Яма и Нияма - основа безупречности. Экономия энергии.
- Ответы на вопросы. Как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, «Горе от Ума» - или как мы творим свою жизнь.
Йога для лица + Курс Литотерапии
- Теория: история возникновения, классификация техник и подходов к уходу за лицом, анатомия лица, лимфатическая система.
- Йога для лица. Комплекс упражнений на отдельные части лица - лоб, скулы, глаза, губы, нос, подбородок, коррекция овала лица, шеи.
- Йога для глаз.
- Техники самомассажа для лица:
a) массаж по активным биоэнергетическим точкам;
b) щипковый массаж Жаке;
c) массаж Земской;
d) интероральный массаж.
- Техники миофасциального релиза - теория и практика. (Упражнения на мышечную активность, выявление спазмированных мышц, снятие блоков и зажимов)
- Комплекс упражнений на снятие отечности со всех участков лица, придает лицу свежесть, делает кожу упругой и мягкой.
- Парные практики - массаж щиацу партнеру, массаж с камнями партнеру.
- Массаж для лица с камнями - целительные свойства камней и их применение.
*Подробная программа тура на сайте: http://sattvaom.ru/travel/kambldzha/
Стоимость тура при группе в 15 человек:
- 1400$ при 2-х местном размещении
- 2100$ при одноместном размещении
В стоимость тура включено:
Персональный транспорт - комфортабельный автобус с кондиционером. Все трансферы по программе. Услуги 2-х русскоговорящих гидов по программе. Проживание в отелях на базе завтраков. Все входные билеты по программе, плюс лодочные экскурсии на острова Ко-Тас, Ко-Ронг. Плавание с маской на островах (снорклинг). Ужин в ресторане традиционной кухни с национальными танцами «Апсара» в 1 день. Обеды (пикник) в 3, 4, 12 дни по программе. Минеральная вода. Внутренний перелёт: Сием Риеп - Сиануквиль.
Все вопросы по телефону: 8 903 1035653 Юлия
Е-mail: jusoroka@mail.ru