Йога критического выравнивания - Херт Ван Льюэн (Голландия) (23 ноября 2013 – 02 ноября 2013)





В течение последних 35 лет голландец Херт Ван Льюэн работает над развитием Йоги критического выравнивания - стиля, который за довольно короткий срок сумел собрать тысячи поклонников по всему миру.

Всего 2 года назад, в Голландии он издал 400-страничный труд, и тираж книги был распродан за год.
Ван Льюэн разработал эффективные упражнения, которые возвращают свободу и подвижность верхней части спины.
Его метод, берущий начало в йоге Айенгара, основан на глубоком понимании анатомии и физиологии человека. Херт учился у одного из первых студентов гуруджи Нормана Сьомана, но его работа насыщена новым, оригинальным материалом.

Терапия по методу Ван Льюэна помогает решить многочисленные проблемы со спиной: грыжи, протрузии, неспецифические боли, а также проблемы, связанные с давлением и нарушением кровообращения, хронический стресс усталость и многие другие.


В ходе мастер-классов Херт продемонстрирует принципы использования специальных авторских приспособлений, больше напоминающих чудо инженерной мысли. Эти пропсы - планки-ремни, шерстяные валики и скамьи для стойки на голове - дают возможность разработать и расслабить те части тела, до которых мы не в состоянии добраться самостоятельно. Они также страхуют учеников от травм.

 

с 14:00 до 16:00
Боль и асаны. Можно ли уменьшить или даже избежать конфронтацию c болью во время практики?

Херт Ван Льюэн применяет научный поход к йоге, димистифицируя многие понятия. Он сотрудничает с ведущими голландскими учеными физиологами, врачами и психологами в беспристрастном исследовании боли. В своей лаборатории Йоги он обнаруживает, что боль бывает двух видов и носит больше психологически обусловленный характер. На этом мастер-классе Херт расскажет нам о своей классификации боли и о том, как применять эти знания в практике асан.
Как узнать, когда боль действительно носит предупреждающий травму характер, а когда сознание, базируясь на прошлом негативном опыте, слишком перестраховывается и не дает нам развиваться дальше.
Используя свои собственные приспособления, которые являются чудом инженерной мысли, Херт продемонстрирует, как изменять неправильные психологические и двигательные паттерны, что неизменно приводит к большому прорыву в личной практике.


с 16:30 до 18:30
Перевернутые позы: использование вспомогательных инструментов (пропсов) в овладении правильной стойкой на голове и плечах.

Более чем двадцатилетний опыт преподавания йоги и наблюдений за типичными ошибками учеников привели к созданию уникальных инструментов, позволяющих выполнять стойки на голове и на плечах без напряжения и без опасности возникновения таких привычных травм, как компрессия межпозвонковых дисков шейного отдела.
Херт научит нас выполнять перевернутые позы с использованием пропсов, так чтобы мы смогли действительно ощутить расслабление двигательных мышц и включение в работу мышц постуральных.
Не случайно, что йога,основанная на концепции расслабления возникла именно в Амстердаме. Голладский Йог долгие годы анализировал работу мышц в асанах и в результате понял, что большинство людей задействует те мышцы, которые ведут только к накоплению еще большего напряжения и стресса, а это в корне противоречит основным задачам йоги.
Херт объяснит разницу между 2 типами мышц и обучит принципам правильной работы мышц в перевернутых асанах, что перевернет наше представление о Йоге как таковой.

Стоимость каждого мастер-класса:
предоплата - 2 000 руб.
оплата на месте, при условии наличия мест - 2 200 руб.


В случае прохождения обоих мастер-классов, вы получите сертификат участия.

Место проведения: центр Федерации Йоги на Динамо
*Более подробная информация:
+7 903 236 00 22, seminar@kundalini.ru

 

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru