"Техники очищения. Шаткармы": семинар-практикум Глеба Кочетова (10 ноября 2013 – 10 ноября 2013)

«...эти практики шаткармы, которые очищают тело,
являются секретными. Они дают множество чудесных результатов...»
(Хатха-йога Прадипика)

Йоги называют техники очищения шаткармами. Всего их шесть - нети, дхаути, наули, капалабхати, басти и тратака. Шаткармы позволяют устранить дисбаланс энергий, поддерживать тело в здоровом состоянии, сделать подконтрольным ум.

На семинаре Глеб расскажет о всех техниках очищения. На практике, прямо в зале, вы сможете освоить четыре шаткармы, которые могут выполнять даже новички в йоге (а вот эффект от них просто колоссальный!). Все освоенные процедуры можно впоследствии выполнять ежедневно. Сами по себе они уже будут давать глубокие состояния йоги, расширяя и углубляя вашу практику, усиливая её воздействие на вашу жизнь.

Промывание носовых ходов (джала нети) Эта процедура помогает очистить дыхательные пути, даёт общее ощущение лёгкости и свежести, стимулирует работу головного мозга. В аюрведе считается, что она открывает Аджна-чакру («третий глаз»).

Капалабхати. Буквально капалабхати переводится как «очистка черепа», но в данном случае имеется в виду очистка воздушных каналов, которые находятся в черепной коробке (носовые полости, перегородки и другие проводники, по которым
движется воздух). Часто эту дыхательную технику мы выполняем на занятиях.

Наули. Считается, что это самая важна из шаткарм. Она балансирует доши, нормализует пищеварение, укрепляет органы брюшной полости и, как пишет «Хатха-йога Прадипика», рождает ощущение счастья. Это также и мощная
энергетическая практика, которая помимо Хатха-йоги используется в Тантре, поскольку поднимает вверх энергию нижних чакр.

Тратака. Это практика пристального созерцания объекта, вызывающая слёзы и выводящая со слёзной жидкостью огромное количество токсинов. Она укрепляет глаза, развивает концентрацию внимания и способствует пробуждению духовных сил.

Басти (очищение кишечника) и дхаути (очищение желудка), соответственно, более интимные практики. О технике их выполнения Глеб подробно расскажет. Принесите с собой блокнот и ручку. Вы также сможете выполнять их дома, если запишете все подробности и нюансы.

Глеб Кочетов - потомственный йог, что само по себе уже редкость в нашей стране, а также практикующий остеопат. Он прекрасно знает нюансы физиологии. У него огромный багаж не только теоретических, но практических знаний, редкий и ценный опыт, которым он с любовью и вниманием делиться.

Стоимость: 1 200 рублей
* Предварительная регистрация на семинар обязательна!

Время: 18:30-21:30
Место проведения: "YogaDOM" - Йога центр в Петровском