Йога - тур "Солнечный рай – 5", Королевство Камбоджа. (11 марта 2012 – 25 марта 2012)





Приглашаем вас присоединиться к йога-туру:

«Солнечный рай – 5»

 11-25 марта

Королевство Камбоджа

 

Преподаватель: Сорокина Юлия, сертифицированным преподавателем ХаТха йоги, Кундалини йоги, Йогатерапии, специалистом в области физической реабилитации (РГУФК).

 

Хатха йога – с элементами йогатерапии (освоение базовых асан);

Кундалини йога работа с энергетическими центрами (чакрами), с тонкими телами;

Практика Сурья Намаскар;

Йога-нидра (практика осознанного сна – глубокое расслабление);

Пранаяма (дыхательные практики) – как наука о возможностях дыхания;

Занятия йогой проводятся 2 раза в день – утром и вечером и только на природе.

Ответы на вопросы… как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, контроль психики, с помощью дыхания;

Медитации (на Восход и закат Солнца);

Мантры – (работа с звуковыми вибрациями энергетических центров) определенные комбинации звуков, приводящих к психологической уравновешенности и концентрации.

 

Уровень подготовки: для тех, кто ищет и не стоит на месте, для тех, кому дорого творчество и самопознание, для тех, кто любит жизнь во всех её проявлениях. Программа сочетает в себе насыщенный отдых и практику Йоги. Базовые техники йоги доступны всем без исключения. Мы научимся быть радостными, счастливыми и благодарными.

Места проведения тура: Ангкор – знаменитый храмовый комплекс, одно из грандиозных сооружений, свидетельствующих о расцвете кхмерской империи в lX-Xlll веках, занимает огромную площадь в 200 кв. км, по праву считается восьмым чудом света и внесен в список культурного наследия ЮНЕСКО.

Самый большой культурный шок ожидает тех, кто ничего не знал об Ангкоре раньше. Египетские пирамиды, мягко говоря, не особо впечатляют по сравнению с Ангкор Ватом и Байоном.

 

Проживание:

В отелях 4*и 5* по программе

Сием Риеп – Ree Hotel – www.reehotel.com

Сианук Вилль – Sokha Beach Resort – www.sokhahotels.com *****

Сайгон – Family Inn hotel: www.familyinnsaigon.com

 

В программе семинара:

 1. День Сайгон – Сием Риеп

 2. День Сием Риеп – Великий Ангкор Ват

 3. День Сием Риеп. Окрестности Ангкора – Бантеу Срей. Водопад Кулен.

4. День Сием Риеп

 5. День Сием Риеп–Пном Пень–Сианук Вилль (самолёт)

 6. День Сианук Вилль

День пляжного отдыха. Сианук Вилль – «Лазурный берег»

7. День Сианук Вилль–Национальный парк Рием.

 8. День Сианук Вилль

День пляжного отдыха.

 9. День Сианук Вилль – остров Koh Rong Sanleom

После завтрака прогулка к необитаемым островам: Ко-Тас,

10. День Сианук Вилль

День пляжного отдыха.

 11. День Сианук Вилль – Кеп, Кампот и пещеры Кампонг Трач

 12. День Сианук Вилль

День пляжного отдыха.

 13. День Сианук Вилль

День пляжного отдыха.

 14. День Сианук Вилль–Пном Пень–Сайгон (самолёт)

Трансфер в Пном Пень. Вылет в Сайгон рейсом VN3854 – 16:40-17:25.

Свободное время для исследования Сайгона.

 15. День Сайгон–Москва

Вылет из Сайгона в Москву в 10:30.

 

Йога программа: 11 000 руб.

Практика йогой (около 14 занятий, 2 раза в день: утром и вечером) – будет проводиться на природе.

 

Стоимость тура, при условии набора группы в 15 человек:

1 450 долларов при 2-х местном размещении,

1 305 долларов при трёхместном размещении,

2 302 долларов при одноместном размещении.

 

 

Оплата производится в рублях по курсу ЦБ +2% на день оплаты.

 

В стоимость тура входит:

Персональный транспорт – комфортабельный автобус с кондиционером;

Все трансферы по программе;

Услуги 2-х русскоговорящих гидов по программе;

Проживание в отелях 4* и 5* на базе завтраков;

Все входные билеты по программе, плюс лодочные экскурсии в Мангровые джунгли в Риеме, на острова Ко-Тас, Ко-Ронг, на остров Кролика;

Плавание с маской на островах (снорклинг);

Ужин в ресторане традиционной кухни с национальными танцами «Апсара» в 1 день;

Обеды в 2, 3, 7, 9, 11 дни по программе;

Внутренние перелёты: Сайгон (Вьетнам)-Сием Римпал-Пном Пень-Сайгон;

Минеральная вода.

 

Отдельно оплачивается:

1. Перелёт Москва-Сайгон-Москва;

2. Виза в Камбоджу;

3. Йога программа.

 

ДЕТАЛИ АВИАПЕРЕЛЁТА:

а/к "Vietnam Airlines" (Boeing 777-200) из Домодедово.

Москва (рейс VN 190) – Сайгон (рейс VN 191) – Москва

Стоимость от 650 евро.

Однако, чем меньше остается времени до вылета, тем дороже билеты.

Виза в Камбоджу – виза в Камбоджу ставится по прилету (20 долл.), при себе необходимо иметь 2 цв. фото 3x4

Аэропортовый сбор при вылете из Камбоджи 25 долл.

Медицинская страховка – 400 руб. на 15 дней.

 

При себе необходимо иметь:

Коврик для занятий йогой;

Лёгкий плед для релаксации;

Спортивную обувь;

Средство от солнечных ожогов;

Хорошее настроение.

 

За подробной информацией обращайтесь по телефону:

234 6 888 или по e–mail: yogatours@mail.ru

 

Предварительная заявка на семинар через сайт Федерации йоги:

http://www.kundalini.ru/zakazat_joga-tur/

 http://www.kundalini.ru

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru