"Основы женской практики" - семинар Натальи Ёлшиной (02 ноября 2013 – 02 ноября 2013)





Семинар будет интересен женщинам с любым уровнем практики, вы узнаете больше о таких нюансах практики:

  • Для чего вообще нам нужна йога. О том как адаптировать практику йоги под свой повседневный ритм, отстроить режим дня, питание, месячный цикл и о том, почему это важно. Как влияют на нас ритмы вселенной и как научиться их чувствовать.
  • Полноценный отдых и свободное время. Постепенное введение дисциплины и регулярности занятияй. Необходимость и оптимизация домашней практики.
  • Йога на работе и в повседневной жизни. 
  • Осознанный подход к практике, ежедневное последовательное закрепление полученных навыков. Интеграция йоги в повседневность.
  • Комплекс асан для женского здоровья.
  • Самомассаж при слабости и недомоганиях, для подьема энергии и расслабления. Простые и эффективные приемы.
  • Развитие осознанности и внимательности через йогу. Как научиться управлять своими мыслями и раскрывать свое предназначение. Как научиться слышать свое сердце.
  • Влияние йоги на нашу социальную жизнь. Работа с восприятием. Источники раздражения, причины спада энергии.
  • 3 качества практики: 

          - расслабление - покой;
          - тонус - энергия радости;
          - медитация - внутренняя улыбка, я желаю всем счастья.
            Гармония трех состояний - умиротворение.

  • 3 этапа месячного цикла. Адаптация практики под текущее состояние. Выбор наиболее подходящих техник в соответствии с внутренним ощущениям.
  • Йога для ума - всегда с тобой и для тебя. 
  • Внутренняя этика, внутренний учитель, внутрення улыбка, внутренний стержень, источник радости и о том к чему стремимся.



С собой иметь тетрадь, ручку. Пригодится фотоаппарат и диктофон.

На семинаре вы получите практическую информацию которую сможете применять с пользой в повседневной жизни и адаптировать йогу соответственно потребностям вашего организма.
Занятие будет проведено в 2 блока по 3 часа для оптимального восприятия информации. Теория будет премежаться с практикой. Между блоками планируется перерыв 2 часа на обед, чай и общение.

Стоимость:
Весь семинар при регистрации до 2 ноября 3000 руб.
Весь семинар при оплате в день мероприятия 3500 руб.
Полдня семинара 1800 руб.

Дата: 2 ноября, суббота
Время: 10-18 ч., 13-15 ч. перерыв на чай и обед

Место: Студия Yoga Space

Регистрация:
По эл. почте: mail@yogaspace.ru
по тел.: +7 985 227 5082

Наталья Ёлшина
Опытный практик и талантливый преподаватель. Многогранный творческий человек. Практикует йогу с 2000 года. Преподает с 2004. Авторский стиль преподавания хатха-йоги и женский вариант методики Чакра-Садхана. В 2004 году основала школу йоги для женщин в Санкт-Петербурге и одноименный проект www.yoginya.ru. Писатель. Автор многочисленных статей, очерков о йоге, стихов и других публикаций. Специалист по восточному лечебному массажу. С 2009 года постоянно живет и работает в Черногории. Занимается проведением семинаров по йоге, организацией йога-туров и путешествий для йогов.

 

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru