Йога в родах Йога после родов (16 ноября 2013 – 17 ноября 2013)





Программа семинара ЙОГА В РОДАХ.

Информационная часть:
- Процесс родов и его основные механизмы
- Стадии родов и их особенности
- Что способствует установлению нормальной родовой деятельности, а что может ей препятствовать?
Практическая часть:
- Какими способами можно помочь себе настроиться на нормальные роды, когда Вы поняли, что роды начались?
- Как йога может помочь подготовиться к родам - физически и психологически?
- Какие движения, позы, типы дыхания можно применять в различные периоды родов и для чего?
- Что такое схватка и как с ней работать в родах?
- Что такое потуга и как можно потренироваться правильно тужиться до родов?

- Что такое мышечный сценарий родов и как с его помощью можно настроить свое тело на мягкие гармоничные роды?
- Страх боли: для чего он нужен и как с ним работать?
- Чем и как может помочь партнер в родах?
Результаты семинара:
- На своем личном практическом опыте Вы научитесь:
- Слышать и понимать свое тело, чтобы сделать процесс своих родов максимально естественным и гармоничным;
- Работать с ощущениями тела, чтобы эффективно проживать схватки;

- Глубоко расслабляться даже за короткое время, чтобы эффективно восстанавливаться в паузах между схватками;
- Ощущать и правильно работать с потугой;
- Основным движениям и дыхательным техникам для каждой стадии родов.

В нашей работе мы будем использовать различные техники йоги и арт-терапии.

Ведущая: Мария Семистрельная (преподаватель перинатальной йоги, перинатальный психолог).

Стоимость семинара: 2500 руб. при оплате до 10 ноября (включительно),
и с 11 ноября - 3000 руб.

Участие партнера (приветствуется!): бесплатно.

Всем участницам проходившим данный курс скидки 50%

Место проведения: "Прана" на Барикадной


Программа семинара ЙОГА ПОСЛЕ РОДОВ
Информационная часть:
- Особенности тела и психики молодой мамы в послеродовый период (с рождения малыша до его 3 месяцев)
- Этапы корректного послеродового восстановления
- Типичные ошибки в послеродовом восстановлении и их возможные последствия
- Принципы и типичные ошибки при установлении грудного вскармливания
Практическая часть:
- Корректные движения и дыхательные техники для послеродового восстановления
- Грудное вскармливание: как давать грудь, как держать малыша, как часто и как долго кормить?
- Как распознать признаки послеродовой депрессии?
Результаты семинара:
Вы узнаете и научитесь:
- Основным последовательностям движений для мягкого и эффективного послеродового восстановления
- Простым приемам релаксации для быстрого и эффективного психологического восстановления
- Правилам установления грудного вскармливания - естественного и удобного для Вас и малыша.
Ведущие: Мария Семистрельная - преподаватель перинатальной йоги, перинатальный психолог и специальный гость семинара Юлия Черкасская - преподаватель йоги, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию (АКЕВ), мама.

Семинар проведет: Мария Семистрельная

Стоимость семинара: 2500 руб. при оплате до 10 ноября (включительно),
и с 11 ноября - 3000 руб.
Участие партнера (приветствуется!): бесплатно.
Всем участницам проходившим данный курс скидки 50%

ВНИМАНИЕ! При оплате сразу двух семинаров до 10 ноября (включительно) их общая стоимость: 3500 руб., и с 11 ноября: 4000 руб.!

Место проведения: "Прана" на Баррикадной
Приглашаем БУДУЩИХ и НЕДАВНО РОДИВШИХ МАМ!

Вопросы: anna@pranayoga.ru

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru