Универсальная Йога: максимальный результат за короткий срок! (19 октября 2013 – 20 октября 2013)





Семинар посвящен эффективному планированию тренировочного процесса. Участники научатся практиковать йогу так, чтобы достигать максимальных результатов за короткий срок, в условиях высокой занятости современной жизни в большом городе. Узнают, как сочетать занятия йогой с другими видами физической деятельности - работа, спорт, фитнес и т. д. Отдельно будет рассмотрен вопрос, как синхронизировать режим питания с тренировочным графиком.

Семинар состоит из одной лекции и двух практических занятий (по 2-3 часа), иллюстрирующих рассмотренные на теории принципы. В ходе практик будут подробно рассмотрены некоторые ключевые асаны, и продемонстрированы различные варианты их освоения.

Уровень сложности - адаптивный. Асаны и виньясы предлагаются в различных вариантах сложности: от простейших для новичков, до продвинутых для инструкторов йоги и опытных практиков. Приглашаются все желающие.
19 октября. Лекция + практика. Последовательность Универсальной Йоги, направленная на развитие гибкости позвоночника.

20 октября. Только практика. Последовательность Универсальной Йоги, направленная на развитие гибкости конечностей.

Семинар проводит Максим Цугуй, преподаватель Универсальной Йоги, ученик и ассистент Андрея Лаппы. Начал занятия йогой в 1987 году, еще во времена Советского Союза. Параллельно занимался спортом, несколько лет работал в интернациональной федерации Каратэ-до, увлекался тренингом с отягощениями, пауэрлифтингом. В 2007 г. основал и возглавил Ассоциацию фитнеса и йоги. Последние годы занимается исключительно Универсальной йогой, работает ассистентом президента Киевской Федерации Йоги, интернационального преподавателя Андрея Лаппы. Принимает участие в обучении и сертификации преподавателей по стандартам Йога Альянса США.

Максим рассказывает: «Специфика моей работы - физические аспекты Универсальной Йоги. Тренировочный процесс может быть направлен на построение красивой фигуры, расширение предельных возможностей тела, развитие гибкости, силы, выносливости, укрепление общего здоровья».

Стоимость:
1 день - 800 руб. при оплате до 13 октября (включительно), и с 14 октября - 900 руб.
2 дня - 1 600 руб. при оплате до 13 октября (включительно), и с 14 октября - 1 700 руб.
Скидка 30% всем, кто имеет сертификаты УЙ.

Запись на семинар производится с момента его оплаты.

Место проведения: «Прана» на Баррикадной.

Вопросы: anna@pranayoga.ru

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru