Ишвара йога — секреты правильной и эффективной практики йоги. (26 октября 2013 – 27 октября 2013)

Анатолий Зенченко рассмотрит 4 темы на своих семинарах:
1. Йога - понимание цели и пути достижения поставленной задачи. В аспекте практики асан.
2. Принцип работы опорно-двигательного аппарата.
3. Секреты и методики развития подвижности позвоночника и тазобедренных суставов.
4. Объяснение удивительного и универсального принципа работы двигательной мускулатуры, понимание которого делает любую асану простой и понятной.
Все эти темы будут разобраны на конкретных примерах, в ходе практики гармоничных последовательностей целостно развивающих весь опорно-двигательный аппарат.

ЧТО ТАКОЕ ИШВАРА-ЙОГА?
Ишвара - одно из имен бога, оно отражает наше внутреннее духовное начало, это проявление Бога не имеющее внешней формы. И в каждом человеке оно есть.
Ишвара-йога это методика, рассматривающая йогу как способ почувствовать это внутри себя и дать этому проявиться. В основе методики лежат уникальные способы, позволяющие человеку научиться управлять своим телом, быть в состоянии максимальной внутренней гармонии и целостности.

 Практикуя Ишвара-йогу, лучше отталкиваться не от внешней формы, а от внутренних ощущений, т. к. только ваш личный внутренний опыт никто не сможет отнять, это ваш настрой чувствовать себя, понимать себя, который останется с вами везде и во всем.

Основные принципы Ишвара Йоги:
• Целостность внутреннего пространства

• Отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке

• Правильная работа с весом тела, центром тяжести и равновесием
• Умение быть расслабленным в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях

• Правильная работа с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой
• Активизация «Сердец стоп»
• Правильное использование бандх

• Работа из центра

• Отстройка симметрии тела

• Развитие качества «Стхира» - состояния устойчивого спокойствия и многое другое.

В этом стиле йоги нет строго заданных последовательностей, есть принципы их построения, есть четкое понимание как мы идем от простого к сложному, т. е. какие асаны мы используем в работе с начинающими, какие с более подготовленными людьми и понимание как грамотно выстроить последовательность.

Основной ключевой момент в Ишвара-йоге - это целостность. Когда есть целостность, вся структура, понимая себя, изнутри может менять больные, слабые, пустые части.

Анатолий Зенченко - официальный представитель International Yoga Federation "World Union of Yoga" в Украине. Один из самых известных преподавателей Йоги на территории постсоветского пространства и за рубежом. Автор методики «Ишвара йога».

«С самого детства меня не покидало ощущение того, что мир вокруг нас необычайно удивителен, он намного интересней и шире, чем нам пыталась «вдолбить» советская система. Нам говорили: «Человек не может летать», а мне верилось, что человеческий организм способен не только летать, но и проходить сквозь стены. Мне повезло - вокруг меня находились люди, отношение к миру у которых было очень похожее на то, что я себе представлял. Они и стали для меня примером. Мне хотелось быть похожими на них, и так в 10 лет я попал в зал боевых искусств, а уже через 4 года перешел на занятия йогой. В стране, где никому не было дела до здоровья граждан, а до занятий йогой тем более, знания приходилось собирать по крупицам. Когда я узнал, что в мире ежегодно проводятся чемпионаты по йоге, то просто взял все накопленные деньги и поехал в Аргентину.

Это было рискованно - приехать на мировой чемпионат с одним желанием поучаствовать, но и желание порой творит чудеса! На родину йоги - в Индию попал 2005-ом. Путешествуя по стране, я пытался почувствовать ее, проникнуться культурой, бытом, запахами и вкусами этой древней земли. Сегодня йога - это мое любимое занятие и моя работа одновременно. Так что мне повезло: я могу совмещать приятное с полезным: работать и одновременно практиковаться и путешествовать!»

Стоимость:
2 дня: 3 000 руб. при оплате до 20 октября (включительно), и 3 500 руб. при оплате с 21 октября.
1 день: 1 800 руб. при оплате до 20 октября (включительно), и 2 000 руб. при оплате с 21 октября.

Разовое посещение возможно только в первый день семинара!

*Запись на семинар производится с момента его оплаты.

Место проведения семинара: «Прана» на Баррикадной.

Вопросы: anna@pranayoga.ru