КатегорииНовое на сайтеНа данный момент новинок нет Мастер-класс «Подготовка к Падмасана» в доме отдыха ВКС Кантри Йога Айенгара 11 октября - 13 октября 2013 Преподаватели: Наркевич Кристина (сертификат Introductory 2) и Петров Михаил ( сертификат Introductory 1 ). Друзья! Бабье лето не за горами! Даже гибкие ученики часто сталкиваются с трудностями при её выполнении, и после чего жалуются на боли в коленных или голеностопных суставах. Более «жесткие» ученики, выполняют асану с усилием и перенапряжением мышц ног, что часто даже не осознается. Стремясь выполнить сложную позу во что бы то ни стало, зачастую ученики торопятся, выполняя позу Лотоса без подготовки к ней. Последовательная подготовка позволит постепенно проработать суставы, мышцы и связки для корректного выполнения позы. Раскрытие таза стимулирует циркуляцию крови в области поясницы и живота, что улучшает работу органов малого таза, при регулярной практике устраняет боль в пояснице, уменьшает периодические боли у женщин, успокаивает нервную систему. Место проведения: Дом отдыха ВКС-КАНТРИ расположен недалеко от Москвы, в глубине соснового леса. Продукты на столы отдыхающим поставляются с собственной экологически чистой фермы - домашнее молоко, сметана, творог, мёд подаются на столы отдыхающим свежими, а пищу готовят на родниковой воде. Дополнительная инфрормация о ВКС-Кантри здесь: --------------------------------------------------------------- 11 октября, пятница: - заезд в 15:00 - 18:30 - 19:30 ужин - 20:30 - 22:00 восстанавливающая практика на "раскрытие таза". 12 октября, суббота: - Мастре-класс "Подготовка к Падмасана" с 08:00 до 10:00 - завтрак с 10:00 до 11:00, - свободное время с 11:00 до 14:00, - обед с 13:30 до 15:00 - с 15:00 свободное время, - с 17:00 до 19:00 - восстанавливающая практика асан и пранаяма; - ужин с 19:00 до 20:00 13 октября, воскресенье: - Мастер- класс "Подготовка к Падмасана" с 08:00 до 10:00 - завтрак с 10:30 до 11:00, - обед с 13:30 до 15:00 - 15:30 -17:00 восстанавливающая практика асан и пранаяма. - 17:30 выезд из отеля ------------------------------------------------------------- (уточняется) Все указанные цены включают трехразовое питание. Более дорогие номера расходятся быстрее, рекомендуем бронировать уже сейчас. Номерной фонд также смотрите по ссылке http://95km.ru/buildings/
Запись по факту оплаты Материалы для занятий, которые необходимо взять с собой: Коврик, ремень, 2 кирпича, 4 пенки или одеяла для Сарвангасана Дополнительные услуги и развлечения: катание на лошадях, сауна, банные комплексы, спа-услуги, экскурсия на ферму и на пасеку, велосипеды, ролики, теннис, волейбол и многое другое! Присоединяйтесь! По вопросам организации и оплаты звоните, пишите: Кристина: +7 (910) 467-9596 kriii.yogina@gmail.com Комментарии и отзывы
![]() ![]()
![]()
|