Йога нидра — между сном и реальностью (22 сентября 2013 – 20 августа 2013)





Однажды ночью монах декламировал сутру, завещанную Кашьяпабуддой. Интонация была такой унылой, а голос таким слабым, что казалось его покидает жизнь.

Будда спросил его: "Чем ты занимался до того как стал бхикшу?" Монах ответил: "Я очень любил играть на ситаре» (индийский, традиционный струнный музыкальный инструмент). Будда спросил: "Что будет если струну слабо натянуть?" "Она не будет звучать" - был ответ. "А если струну натянуть слишком туго?" "Она порвется." "Ну, а если она не будет ни слишком тугой, ни слишком слабой?" "Каждая нота будет звучать в должном тембре."

Йога нидра не просто расслабление, а пограничное состояние между сном и бодрствованием. При этом, если ум практикующего перевозбужден «подобно слишком туго натянутой струне», то человек в течение всей практики йога нидры будет бороться с «ветряными мельницами»: ни расслабление, ни концентрация будут не возможны из-за беспокойства ума. И бодрствование будет преобладать. Если практикующий слишком расслаблен, он просто провалится в сон.
В момент практики йога нидры достигается состояние предельной ясности восприятия.

Дорогие Друзья! О чем мы будем говорить в ходе семинара
«Йога нидра - между сном и реальностью»:

• Что представляет собой практика йога нидра;
• Многофункциональные цели и задачи практики;
• Принцип построения практики;
• Уместность разогревающих техник перед практикой йога нидры;
• Чем определяется продолжительность практики;
• Зависимость практики от условий проведения (время дня; место, предназначенное для практики; наличие тишины; возможность использования пропсов и т.д.);
• Использование пропсов: одеяла, болстеры, стулья, ремни - средства для достижения цели, а не проявление слабости;
• Корректное положение тела в момент проведения практики (положение головы, конечностей, позвоночника);
• Индивидуализация практики: вариативность положения тела в зависимости от исходных данных практикующего (бронхиальная астма, боли в спине, апноэ и т.д.);
• Традиция и современность: точка пересечения йога нидры и методик, применяемых в спорте и восстановительной медицине (сходство и различие);
• Взгляд на йога нидру, как на отдельно взятую практику и «конечную цель» определенной йогической ступени, так и подготовку к более сложным концентративным техникам (в качестве примера будет рассмотрена практика Ашрама Свами Рамы: традиция гималайских йогов);
• Осознание роли практики как фундамента, закладывающего основу для медитативных техник - переход от практик внешних к практикам внутренним.

Уровень подготовки: любой.

Семинар проводят:Юрий Смоловой и Ванесса Рерих

Стоимость: 1000 руб. - при оплате до 15 сентября (включительно), и с 16 сентября 1300 руб.

*запись на семинар осуществляется с момента его оплаты.

Место проведения:«Прана» на Баррикадной.

Вопросы: anna@pranayoga.ru

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru