Йогическая анатомия. ХАТХА-ЙОГА. Выездной семинар в Северном Кунсангаре (20 сентября 2013 – 22 сентября 2013)

Инструктор: Александра Грачева - сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии. Занимается йогой около 10 лет, преподает более 6 лет. Обучалась в Государственном Национальном Институте Здоровья на кафедре «Традиционных систем оздоровления», в Академии Традиционных Систем Оздоровления (С.Агапкин, А.Фролов) на курсе «Йогатерапия». Проходила обучение в России (учителя Аштанга Йога Центра), Украине (А. Лаппа) и Индии (доктор М. Мадаван, Шри М.С.Рамеш Кумар, Шри Чидананда, Шри Шешадри и др.).

Помощник: Мария Михалева - занимается йогой около 3 лет, на данный момент продолжает обучение на курсе для преподавателей по хатха-йоге в Йога-центре «Прана». Начало преподавательской деятельности с весны 2013года. Проходила обучение на семинарах преподавателей из Индии (Вина Ачарья, Бал Мукунд Сингх, Джитендра Дас), на семинарах Российских преподавателей (С. Агапкин, А. Грачева, Е. Шарапова).

Тема семинара - «Йогическая анатомия». Будет рассмотрена энергетическая структура человеческого тела согласно многовековой традиции Хатха Йоги: система тонких тел (кош), энергетических каналов (нади), энергетических центров (чакр), энергетических блоков, узлов (грантхи) и понятие кундалини - высшей космической энергии, дремлющей в нашем теле.
Согласно представлениям Хатха Йоги, практикой через физическое тело (стхула-шарира), изменяя и прорабатывая его, мы можем воздействовать на тонкое тело(сукшма-шарира), способствуя своему личностному психофизиологическому, а затем и духовному преображению.

О месте: буддийский ретритный центр Северный Кунсангар - это уникальное по своей природной красоте место в сосновом бору на берегу реки Клязьма, окруженное живописными пейзажами, озерами и чистым источником питьевой воды неподалеку. Он находится в Павлово-Посадском районе Московской области, в 70-ти километрах к востоку от Москвы по Горьковскому шоссе, и занимает лесную территорию в 12 гектаров с песчаной почвой и холмистым ландшафтом. Северный Кунсангар - это основной ретритный центр тибетского буддизма на территории России, который регулярно посещают великие буддистские мастера из Индии и Тибета. Мы будем жить в уютных двух и четырехместных номерах в новом корпусе, общие туалеты и душ на этаже.

Семинар включает 5 практических занятий по 2 часа, 1 лекцию и просмотр фильмов по йоге в свободное время. На два дня Вы полностью погрузитесь в практику! Сочетание практики йоги с целебным сосновым воздухом, вегетарианским питанием в незабываемой атмосфере буддистской культуры позволит Вам не только получить новые знания, но и восстановиться и зарядиться энергией на долгое время!

Расписание:

20 сентября, пятница:
C 17.00 - заезд
20.00-21.00 - ужин, знакомство
21.30 - 22.30- вечерняя практика с элементами йога-нидры в шавасане (Мария Михалева) (йога-нидра - техника глубокого расслабления)

21 сентября, суббота:
7.30-9.30 - утренняя практика (Грачева Александра, помогает и правит Мария Михалева)
10.00 - завтрак
10.30-14.00 - свободное время
14.00 - обед
15.00-17.00 - лекция - «Йогическая анатомия» (Грачева Александра)
17.00-19.00 - вечерняя практика (Грачева Александра, помогает и правит Мария Михалева)
19.00 - ужин
20.00-22.00 - чаепитие/просмотр фильма/сауна.

22 сентября, воскресенье:
7.30-9.30 - утренняя практика (Грачева Александра, помогает и правит Мария Михалева)
10.00 - завтрак 10.30-13.00 - свободное время
13.00 - обед
15.00 -16.00 - работа с индивидуальными запросами
16.00-18.00 - практика (Грачева Александра, помогает и правит Мария Михалева)
18.00 - завершение семинара

Стоимость семинара при оплате до 10 сентября включительно:
При проживании в 4-местном номере в корпусе с новым ремонтом - 5 700 рублей.
При проживании в 2-местном номере в корпусе с новым ремонтом - 6 100 рублей.

При оплате после 10 сентября стоимость увеличивается и будет составлять:
При проживании в 4-местном номере в корпусе с новым ремонтом - 6 200 рублей.
При проживании в 2-местном номере в корпусе с новым ремонтом - 6 600 рублей.

Цена включает проживание (2 суток), вегетарианское трехразовое питание, йога программу. При желании можно участвовать без питания, тогда из стоимости вычитается 740 рублей.

Дополнительно оплачивается: cауна 3 800 руб. 2 часа (с группы).

Количество участников ограничено, подтверждение участия после окончательной оплаты!

Как добраться: Ретритный Центр Северный Кунсангар находится примерно в 70 км от Москвы, рядом с г. Павловский Посад, в поселке Большие Дворы. Так как вечером в пятницу и воскресенье на выезде из Москвы большие пробки, настоятельно рекомендуем воспользоваться электричкой! Подробности смотрим на сайте www.kunphenling.ru.

Взять с собой:
Паспорт или его ксерокопию (при заселении и выезде).
Коврик для йоги.
Одежду для йоги.
Теплые носки, плед (для шавасаны).
Теплую удобную одежду для прогулок по лесу и на вечер.
Ручку, блокнот.
Банные принадлежности для сауны.

Приобрести билеты можно в любом из наших центров.

Более подробная информация:
+7 903 236 00 22, seminar@kundalini.ru