«Диафрагма в наклонах и скручиваниях» (27 июля 2013 – 27 июля 2013)





Время проведения:
27 июля, 16:30 - 19:30
Преподаватель:
Атюкова Варвара
Introductory 2

Уровень практики:

От начального и выше
Место проведения:
YP Таганка

Стоимость:
1000 руб.

Запись и оплата в центре.

Координация:
(495)911-3813
8(926)029-1407

Один из самых актуальных вопросов в практике наклонов и скручиваний - достижение глубины асаны без сжатия внутренних органов. В вытяжениях вперед и скручиваниях часто при увеличении амплитуды движения начинает сводить мышцы живота и становится трудно дышать и возникает излишнее напряжение вместо внутренней мягкости и спокойствия.

Акцент занятия будет сделан на создании пространства и мягкости в области диафрагмы через работу с ребрами, межреберными мышцами, лопатками и подмышками. Тема сжатой диафрагмы обычно возникает в жизни задолго до занятий йогой в основном из-за нервного перенапряжения в виде внезапно нахлынувшей икоты и неосознанной задержки дыхания. Если вам знакомы эти ощущения, то на этом тематическом уроке вы научитесь справляться с напряжением и блоками в области диафрагмы и предупреждать внезапные приступы стресса и страха.

Урок будет основан на материалах классов июня в RIMYI в Пуне, Индия.

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru