Яхтинг + Йога. Хорватия (11 августа 2013 – 01 сентября 2013)





Хорватия

11 - 18 августа, 2013
18 - 25 августа, 2013
25 августа - 1 сентября, 2013


Путешествуем на яхте по островам Хорватии и практикуем йогу!

Вид йоги: хатха-йога, йога-нидра; теория и практика личностного роста с точки зрения восточной практики йоги и западной практики психоанализа.

Уровень подготовки: от начинающих до продвинутых.

Йога: практикуем везде где можем, минимум 2 часа в день

Хит сезона: йога в морской воде и асаны на палубе по ходу движения яхты.

Бонус: мастер-класс по приготовлению аюрведических блюд (для желающих).

Маршрут: специализированный йога-тур, каждый день новое место, морской переход 2-5 ч.

Преподаватель:
Екатерина Пескова.

Регалии:
- сертификат преподавателя хатха-йоги по методике «Корректный подход к позвоночнику» (10/64, выдан Киевской школой йоги А.Пахомова в 2010 г.).
- сертификат о прохождении 1-й ступени Чжун Юань Цигун у М.Барановой в 2011 г.
- прошла курс преподавания йоги на английском языке в Международном лингвистическом центре Inlace в 2011 г
- сертификат RYA Practical sailing course Competent Crew, 2011 г.
- диплом. Биологический факультет МГУ им. М.В. Ломоносова, кафедра вирусологии, специальность «Биохимия, молекулярная генетика» (2004-2009).
- диплом. Факультет практической психологии МВШСЭН, Британская магистратура, специальность «Индивидуальное и семейное психологическое консультирование» (2012-2013).
В течение последних лет постоянно практикует психоанализ вместе с Мариной Фридман по её крайне эффективной авторской методике. Проводит совместно с ней объединенные семинары по психотерапии и йоге как логично дополняющим друг друга методикам личностного совершенствования.

Примерная программа на день:
7:30-8:00 - ранний подъем, подготовка к занятию йогой. Солнце встает рано и помогает просыпаться!

8:30 - утренняя практика йоги (1,5 ч), бодрящая и динамичная (очистительные техники, работа с энергетическими замками, дыхательные упражнения, практика асан). Утренняя йога зарядит энергией на весь день!

10:00 - завтрак, самая важная пища дня.
11:00-11:30 - выход из марины.

11:30-17:30 - в море! наслаждаемся окружающими видами, морем, дельфинами, и, конечно же, учимся работать с парусами, купаемся в открытом море и занимаемся йогой! Йогические асаны прямо на палубе, по ходу движения.
Обед! А после обеда проводим время, осваивая глубокие методы восточной практики йоги и западного психоанализа, направленные на созидание (освоение методов под задачу оптимизации конкретной жизненной ситуации - здоровье, профессиональная деятельность, межличностные отношения).
17:00-17:30 - швартовка.

18:00 - вечерняя практика йоги (1,5 ч), более спокойная, с акцентом на статическое удержание асан, практика йога-нидры - глубокая релаксация и визуализации в осознанном «йоговском» сне, работа с внутренним намерением, направленным на созидание и личностный рост.
20:00 - ужин на яхте или в ресторане на берегу.
21:00 - свободное время, отдых, сон.

Стоимость тура:
Йога-тур на яхте с прямым перелётом из Москвы - 1 425 евро.
Если вы едете парой и один из вас не желает заниматься йогой, для него тур будет на 325 евро дешевле.

В стоимость тура входит:
- прямой перелёт Москва-Сплит-Москва;
- путешествие и проживание на яхте в двухместной каюте;
- услуги шкипера (квалификация не ниже RYA Yachtmaster);
- сертифицированный инструктор по йоге;
- программа по йоге;
- постельное бельё и полотенца (по два на человека);
- уборка яхты до и после путешествия;страховка яхты от повреждений (франшиза 450 евро);
- надувной тузик с мотором и бензином;
- стоянка в яхтенном порту (две ночи);
- спортивная медицинская страховка.

Необходимый инвентарь для практики йоги:
- Коврик для йоги + туристическая пенка (для занятий на каменных поверхностях);
- Лёгкий плед (можно из флиса) - для шавасаны и йога-нидры;
- Подушка-полумесяц для медитации - по желанию (если её нет, можно использовать тот же плед, свёрнутый в ролик);
- Удобная одежда (свободные брюки и футболка/майка).

За подробной информацией обращайтесь по телефону:
234 6 888 или по e-mail: yogatours@mail.ru

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru