«Семинар для начинающих» с Анной Дунаевской и Анной Юдиной (28 июля 2013 – 28 июля 2013)





Дата: 28 Июля, 2013 - 11:00 - 15:00
Уровень сложности: Подходит для всех

Ведущий: Анна Дунаевская, Анна Юдина

Стоимость: 1000 руб. по предоплате, 1500 руб. в день семинара.

Место: школа "Каула йоги". Зал 1 (Большой).

Только начинаете заниматься йогой? Практикуете уже некоторое время, но испытываете сомнения, все ли асаны вы делаете правильно? Мы приглашаем вас на семинар, который обеспечит вам эффективное начало практики и результативное продвижение в ней. Ведь когда с первых дней занятий все асаны и пранаямы исполняются корректно, вы чувствуете уверенность в своих силах и действиях, что настраивает вас на успех и более глубокое погружение в практику.


Семинар проводят:
Анна Дунаевская.
Сочетает в практике динамический и статический подходы, отражающие женский и мужской аспекты: получение удовольствия от процесса через естественное самовыражение и достижение результата через четкое структурирование целей.
Большое внимание уделяет травмобезопасности и индивидуальному подходу к каждому ученику.

Анна Юдина.
Начала заниматься йогой в 2008 году и постепенно перешла на регулярную ежедневную практику. Со временем занятия йогой стали инструментом для входа в гармоничное состояние тела, ума и духа. В 2011 году Анна прошла Учительский тренинг в Школе Каула-йоги и стала преподавателем Начального уровня.
Начало есть более чем половина всего. © Аристотель

Семинар для начинающих поможет вам повысить эффективность практики с самого ее начала или получить импульс для существенного продвижения, если вы все еще чувствуете что вам нужно скорректировать выполнения асан и разобраться с дыханием.

Вы научитесь грамотно работать со своим телом, для того чтобы каждый ваш шаг по пути йоги был осознанным шагом вперед, узнаете, как направлять внимание внутрь своего тела и отслеживать его состояние в целом и на отдельных участках. В этот раз мы делаем акцент на работу с ногами, так как сильные ноги - залог здорового и гибкого позвоночника, хорошая растяжка ног - залог здоровья органов малого таза, высокого уровня жизненной и сексуальной энергии.

На семинаре будет подробно разобран следующий блок асан:

раскрытие тазобедренных суставов;
растяжка передней и задней поверхности ног.
Также вы узнаете как повысить осознанность своей практики через полное дыхание йогов и научитесь увеличивать результативность выполнения асан с помощью мулабандха.

Присутствие сразу двух квалифицированных преподавателей обеспечит личный подход к каждому участнику семинара, и даст вам возможность раскрыть свой потенциал.

Структура семинара:

вступительная теоретическая часть;
пранаямы - работа с дыханием;
сурья намаскар;
работа в асанах - коррекция, отстройка, проработка;
глубокая медитация;
глубокая релаксация с гонгом;
чаепитие.

Ольга Дорохова:
Я попала на семинар практически через месяц после того как начала заниматься йогой. Понравился сам подход - его методичность, когда все четко «разложено по полочкам». Прояснила для себя некоторые моменты по лечению своей поясницы и шеи. Надеюсь, теперь пойдет лучше! И спасибо группе! Почувствовала себя среди тех, кому небезразлично свое здоровье и это очень важно для меня.

Елена Горова:
Очень понравилось на семинаре, жаль только что нет зала еще побольше. Стоишь себе в «собаке», думаешь как она у тебя идеально вышла - но не тут-то было - появляется Аня и... Руки поправить, ребря втянуть, шею расслабить, живот напрячь - и вроде почти все тоже самое, но ощущения совсем другие и стоять гораздо проще становится. Это может и рассраивает, но есть еще с чем работать. Я все больше открываю для себя свое тело, работу внимания.. Спасибо за это!

Инга Дагаева:
Прошу сдеалть еще семинары, потому что на одном все-все разобрать не успели, конечно. Это очнь важно знать, что делать в позах. А то все не могла осознать этот скользкий момент напряжения - расслабления. Отлично для того, чтобы почувствовать границы своих нынешних возможностей - и начать работать на их расширение! Спасибо, буду ждать продолжения, а пока работать с тем, чему научилась.

Приходите! Мы поможем вам получить максимум удовольствия от исследования возможностей йоги!

Записаться на «Семинар для начинающих» вы можете прямо сейчас по телефону +7 499 638 28 88 у нашего администратора.

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru