Секреты дыхания в асанах. Подготовка к медитации (17 августа 2013 – 17 августа 2013)

Дыхание - это синоним жизни: с первым вдохом мы рождаемся, с последним выдохом уходим из жизни.
Управление дыханием (Пранаяма) - это 4-я ступень йоги по системе Патанджали, которая следует сразу за Асаной (практикой йоговских поз). Таким образом, работа с дыханием помогает эффективно осваивать йоговские позы и постепенно выводит нас на новый уровень их выполнения.

Замечено, что с помощью дыхания получается быстрее и легче достичь того, что при обычных занятиях требует нескольких недель или даже месяцев тренировки.

Работа с дыханием развивает особую чувствительность тела, его тонкое восприятие, и помогает лучше осознавать свои возможности. Это более высокий уровень практики, который постепенно готовит нас к медитации. Практика дыхания дает особое удовлетворение и вновь напоминает о нам том, что йога - это не мучение, а путь к счастью!

Программа семинара:
• Виды дыхания и их применение на практике
• Как «разбудить» дыханием живот, ребра, спину, грудь и ключицы?
• Дыхание в асанах и виньясах (в движении)
• 8 классических пранаям
• Паузы и задержки дыхания - секреты освоения
• Как избавиться от усталости, тревоги и депрессии?
• Как с помощью дыхания достичь душевного покоя?

Семинар будет полезным как начинающим, так и продолжающим практикам йоги.

Стоимость: 450 р. - при оплате до 11 августа (включительно), и при оплате с 12 августа - 500 р.

Запись на семинар осуществляется с момента его оплаты.

Место проведения: «Прана» на Баррикадной.

Вопросы: anna@pranayoga.ru