Семинар - ретрит "Звук в йоге" (07 июля 2013 – 07 июля 2013)





30 минут - Хатха-йога (Сурья-Намаскар, асаны). Динамические и статические упражнения йоги дадут хорошую нагрузку всему телу и помогут подготовиться для «прыжка» в медитацию - пространство «ясного сна йогов», Йога-нидры.

1 час 30 минут - расширенная практика Йога-Нидры с несколькими яркими медитациями на тему Востока, Тибета, Гималаев. Релаксация, наблюдение дыхания, наблюдение за потоком мыслей плюс вдохновляющая красивая медитация - вот что составляет ядро практики Йога-нидры. Такие техники - даже без опыта из использования, сразу же! - дают глубокое расслабление всего тела, освобождение от эмоциональных блоков, а с регулярной практикой - полную интеграцию стресса, эмоциональных блоков и ограничений, раскрытие личностного потенциала. Йога-нидра всегда проводится в Шавасане - лежа на спине в позе для расслабления. Для удобства медитирующего используются дополнительные материалы: коврик и пледы, валик под колени, подушка, повязка или маска на глаза.

30 минут - Брамари-медитация и Ом-чантинг (пение мантры АУМ) - начинаем «звучать» мы сами! Йога звуковых вибраций вдохновляет, радует сердце, освежает ум. Особой подготовки не требуется, получится у всех. Приветствуется громкое пение мантры! Стеснительные смогут участвовать так, как захочется: повторяя мантру еле слышно или на ментальном уровне.

+ Ответы на вопросы по практике йоги, консультации.

Желательно приходить на пустой желудок (спустя 2-3 часа после еды). Противопоказанием к сеансу с поющими чашами являются камни в почках, заболевания печени и хронические сердечно-сосудистые заболевания в период обострения.

Семинар проводят:

Алексей Соколовский (инструктор йоги "Cityoga"):

«Практика йоги последние 13 лет - моя страсть. Меня интересуют не только асаны: я занимаюсь «той самой», легендарной йогой, о которой написано в индийских текстах, что она творит чудеса. Даже сама «классическая» Хатха-йога Патанджали включает в себя множество разных практик: Шаткармы, асаны, пранаямы, мудры, мантры, и конечно же различные медитации! Особая практика - «Йога-нидра», она очень хорошо сочетается с Хатхой, так как снимает напряжение тела. Это очень важно тем, кто интенсивно занимается, но еще не достиг мастерского уровня - когда напряжения в теле нет. Кроме того, медитации Йога-нидры - это лучшее «лекарство» от стресса, который является, на мой взгляд, главной проблемой таких городов, как Москва. Когда Иван предложил сделать совместный проект с использованием вибраций тибетских поющих чаш в сочетании с йогой и Йога-Нидрой - я сразу понял, что это будет что-то необычное и удивительное! То, что поможет всем глубже окунуться в чудесный мир настоящей йоги».

Иван Фурлетов (мастер поющих чаш):

«Впервые я увидел и познакомился с тибетскими поющими чашами в 2004г. Первое, что меня поразило - это звук! Он вызывал во мне восторг и трепет, был нереально красив, как будто космос разговаривает с помощью него. С этого момента я решил связать свою жизни с этими предметами.
На данный момент я обладаю эксклюзивным набором из 20 чаш ручной работы, я активно провожу с ними практики звукового массажа и медитаций. Наработал богатый опыт в этой сфере деятельности».

Дата и время проведения: 7 июля (воскресенье), 14:00-17:00

Место проведения:
"Cityoga", студия йоги.

Стоимость семинара: 1000 руб.

Все необходимо для йоги есть у нас в зале. Расскажите друзьям и приводите всех своих, будет интересно!

Справки и запись на семинар по телефонам: +7 (495) 729 37 79, +7 (926) 919 92 88

Или через Скайп: cityoga_moscow

Записаться на семинар вы можете, позвонив по телефону студии или заполнив форму на нашем сайте. Получив заявку, администратор студии свяжется с вами в ближайшее время.

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru