Универсальная Мандала Йога. 3 класса (22 июня 2013 – 06 июля 2013)





Когда: 22 июня, 29 июня, 6 июля 10.00-16.00

Где: «Прана» на Тимирязевской.

Кто: Иван Свиридов.

На примере одной из "внутренних" Мандал (сбалансированной гибкостной статической последовательности) будет показано три варианта проработки позвоночника относительно конечностей - в конце последовательности, в начале последовательности и распределение по ходу последовательности.
Будут продемонстрированы примеры распределения энергии по телу в зависимости от нужд и мотиваций практикующего.
Практика будет развивать гибкость всех частей тела по всем направлениям подвижности в статическом режиме, с использованием принципа "созерцания ощущений".

1 день (22 июня).
ТХА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ с проработкой позвоночника в конце практики.
Первый день демонстрирует направление энергии от "периферии к центру", это необходимо когда практикующему нужно "проснуться" утром или направить энергию к голове для практики внутренних техник.

2 день (29 июня).
ТХА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ с проработкой позвоночника в начале практики.
Второй день демонстрирует направление энергии "от центра к периферии", это применимо когда "тяжелую и перегруженную голову" (по разным причинам) нужно расслабить и "опустошить" для комфортного самочувствия, например вечером после тяжелого дня или некомфортном самочувствии с "тяжестью в голове".

3 день (6 июля).
ТХА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ с распределенной, относительно конечностей, проработкой позвоночника. Третий день демонстрирует комбинацию первых двух семинаров. Позвоночник будет прорабатываться параллельно с вытяжением рук и ног. В таком виде практики асан для позвоночника не ощущается "перегруза". Движение энергии идет от периферии к центру, но сильного притока к голове в этом виде вьянамы не ощущается и практиковать ее можно как утром так и вечером , при этом утром последовательность "бодрит" а вечером "расслабляет".
Желательно посетить все три практики для раскрытия темы семинара.

Для качественной практики просьба к участникам подготовится: не кушать перед практикой, меньше есть и пить за день перед практикой или же вечером перед практикой поесть соленого чтобы задержать влагу и не "бегать" во время тренировки.

Уровень подготовки: от 6 месяцев практики или уверенность в своей физической подготовке.

Семинар проводит: Иван Свиридов - профессиональный преподаватель с 15-летним опытом йогической практики, 10 из которых посвящены Универсальной Йоге; ученик Андрея Витальевича Лаппы.

Иван ассистирует А.В.Лаппе при проведении ежегодных сертификационных курсов для инструкторов по стандартам Йога Альянса США и Киевской Федерации Йоги.
Специализируется и хорошо владеет методами Универсальной Йоги, а также принципами творческого построения тренировочных структур Универсальной Мандала Йоги.

Стоимость:
1400 р. - за 1 день при оплате до 15 июня (включительно), и с 16 июня - 1500 р.
3900 р. - за 3 дня при оплате до 15 июня (включительно), и с 16 июня - 4000 р.

Скидка 30% при предъявлении сертификата о прохождении курса А.В.Лаппы. (распространяется только на полную стоимость семинара без льготной цены).

* Количество мест ограничено, записывайтесь заранее.

Вопросы: anna@pranayoga.ru

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru