Новое на сайте

Йога для похудения и рельефной мускулатуры (01 июня 2013 – 02 июня 2013)





Когда: 1-2 июня 14:00 - 17:00

Где: «Прана» на Тимирязевской.

Кто: Максим Цугуй.

Семинар поможет сориентировать практику йоги на построение красивого, стройного тела. Особое внимание накануне пляжного сезона будет уделено избавлению от излишков подкожного жира, развитию рельефа всех основных групп мышц, в частности прорисовке мышц брюшного пресса.
Уровень подготовки участников - любой.
Приглашаются как новички, так и опытные практики.

1 июня:
Лекция (30 - 40 минут).
Будут рассмотрены следующие вопросы:
-как построить красивый пресс;
-особенности тренинга, направленного на рельеф и жиросжигание;
-тренировочный принцип «динамика - статика - растяжка»;
-краткие рекомендации по питанию и пищевым добавкам.
Практика.
Динамическая сило-гибкостная последовательность Универсальной Йоги, наглядная демонстрация принципа «динамика - статика - растяжка».

2 июня:
Только практика.
Динамическая гибкостная последовательность Универсальной Йоги, направленная на снятие тонуса мышц, а также на развитие гибкости конечностей (акцент на шпагаты, асаны для колен и плечевого пояса).

Максим Цугуй, преподаватель Универсальной Йоги, ученик и ассистент Андрея Лаппы: Начал занятия йогой в 1987 году, еще во времена Советского Союза. Параллельно занимался спортом, несколько лет работал в интернациональной федерации Каратэ-до, увлекался тренингом с отягощениями, пауэрлифтингом.

В 2007г. основал и возглавил Ассоциацию фитнеса и йоги. Последние годы занимается исключительно Универсальной йогой, работает ассистентом президента Киевской Федерации Йоги, интернационального преподавателя Андрея Лаппы. Принимает участие в обучении и сертификации преподавателей по стандартам Йога Альянса США.

Максим рассказывает: "Специфика моей работы - физические аспекты Универсальной Йоги. Тренировочный процесс может быть направлен на построение красивой фигуры, расширение предельных возможностей тела, развитие гибкости, силы, выносливости, укрепление общего здоровья".

Стоимость:
1 день - 800 руб. при оплате до 26 мая (включительно), и с 27 мая - 900 руб.
2 дня - 1600 руб. при оплате до 26 мая (включительно), и с 27 мая - 1700 руб.
Скидка 30% всем кто имеет сертификаты УЙ.

*запись на семинар производится с момента его оплаты.

Место проведения: "Прана" на Тимирязевской.

Вопросы: anna@pranayoga.ru

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru