Семинар по Йога-нидре «Глубинная релаксация» (22 июня 2013 – 22 июня 2013)

Дата: 22 Июня, 2013 - 18:30 - 21:30
Уровень сложности: Подходит для всех.

Ведущий: Ольга Андрианова.

Стоимость: 700 руб. по предоплате, 1000 руб.в день семинара при наличии мест.

Место: школа Каула йоги. Зал 1 (Большой).

Живя в мегаполисе, каждый из нас подвергается стрессам, что оказывает неблагоприятное воздействие на все системы организма: на тело в целом и на нервную систему в частности. Большинство психологов и психотерапевтов уже пришли к тому, что болезни имеют психосоматическую природу, и связано это все с теми же стрессами. Практикуя же йога-нидру, мы не только расслабляемся и успокаиваемся, но и начинаем более спокойно реагировать на внешние отрицательные раздражители, что в свою очередь снижает уровень стресса и оказывает оживляющее влияние на весь организм.

Ольга Андрианова.
Занимается йогой с 2008 года, преподает с 2011. С 1999 года занимается различными медитативными практиками, в том числе практиками ОШО, динамическими медитациями.

Дипломированный психолог, практикует с 2007 года. В работе использует арт-терапию, техники танцевальной и двигательной терапии. Изучив некоторое количество терапевтических методов поняла, что очень многое в них взято из йоги. Так увлечение переросло в преподавание и новый этап жизни.

Божественное расслабление для тела и сознания

Йога нидра, восходящая к Тантре, является мощной техникой сознательного расслабления, которое не имеет ничего общего с обычным погружением в сон.

Такое расслабление нельзя сравнить с так называемым «отдыхом», когда мы удобно располагаемся в кресле с чашкой кофе и книгой или устраиваемся на любимом диване перед телевизором. Это осознанный сон, особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления, которое происходит за счет того, что человек погружается внутрь себя, отвлекаясь от внешних объектов, эмоций, переживаний и т.д. Таким образом, практика нидры дает возможность прийти к высшим состояниям концентрации сознания и к самадхи.

Посещение семинара улучшит ваше самочувствие, поможет расслабиться и изменить свою реакцию на стрессовые ситуации, начав воспринимать их как вопросы, которые можно решить, взглянув на них трезвым взглядом со стороны. Вы избавитесь от накопившихся блоков в эмоциональной и физической сфере, и научитесь применять техники релаксации самостоятельно, чтобы избежать появления новых проблем. Разорвав бег по кругу, вы измените, само отношение к миру и станете полноправным хозяином своей жизни - где вы сами решаете, что и когда делать, а не зависите от загнанного ритма событий.

Программа семинара:

теоретическая часть по технике и методам расслабления;
активная часть (Сурья Намаскар);
практика расслабления, включающая работу с сознанием, дыханием и ощущениями.
Расслабьтесь и получайте удовольствие вместе с нами!

Запись на семинар:

Узнайте больше и запишитесь на семинар у администратора по телефону 8 (499) 638 2888