Как сделать прогибы приятными? (19 мая 2013 – 19 мая 2013)





Когда: 19 мая 16.00 - 19.00

Где: «Прана» на Баррикадной.

Кто: Инна Видгоф.

На семинар приглашаются начинающие йоги, чтобы научиться правильно выполнять прогибы и постепенно углублять их, получая удовольствие от процесса, продолжающие и продвинутые практики, чтобы познакомиться с более сложными вариантами прогибов в разных положениях тела в пространстве, а также все, кто хочет начать дышать полной грудью и увидеть мир в новом ракурсе.
Прогибы дают нам шанс освоить множество необычных положений в пространстве, по-новому прочувствовать не только свое физическое тело, но и всю свою сущность.

Они могут подарить ощущение небывалой свободы и легкости и пробудить скрытый в нас творческий потенциал. Как же научиться получать удовольствие от прогибов?

На семинаре мы детально разберем и проработаем следующие моменты:
• Мифы и правда о прогибах.
• Как побороть страх «перегнуться» и как на самом деле не перегнуться. • С чего начинать осваивать прогибы.
• Какие суставы и мышцы работают во время выполнения прогибов и как сохранить здоровье позвоночника и при этом увеличить глубину прогибов, прогибы в различных положениях тела в пространстве.
• Как научиться расслаблять шею в прогибах.
• Дыхание в прогибах, почему это важно?
• Что такое компенсация и всегда ли она нужна.
• Когда можно усложнять и увеличивать глубину прогибов.
• Как наиболее эффективно и корректно сочетать прогибы с другими направлениями подвижности.
• Противопоказания. Когда не стоит делать прогибы и чем их заменить.
• Как прогибы влияют на нервную систему и как мы можем это использовать в личной практике.
Мы также коснемся психоэнергетического аспекта прогибов:
• Как начать дышать полной грудью и не бояться выражать себя с помощью прогибов.
• Почему нельзя «брать прогибы силой»? осознанное расслабление - ключ к глубокому прогибу.

Семинар проводит Инна Видгоф.
Практикует йогу с 2001 года. Преподаватель центра « Прана», ведущая канала Живи Тв, выпускница курса для преподавателей центра «Прана» по методике Анатолия Зенченко 2009 года. Участница семинаров Андрея Лаппы, Сергея Агапкина, Михаила Баранова.

Стоимость: 600 руб. при оплате до 12 мая, и 700 руб. при оплате с 13 мая.

Вопросы: anna@pranayoga.ru

 

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru