Аштанга виньяса йога - первая серия. Интенсивное погружение. (01 июня 2013 – 12 июня 2013)





Аштанга виньяса йога. Первая серия. Интенсивное погружение.
с 1 по 7 июня: 7 дней, 65 часов
И или:
Традиционный тайский массаж, базовый курс/Северный стиль Nuad Boran
с 8 по 11 июня: 4 дня, 36 часов.

С Алексеем Константиновым, основателем Школы Аштанга йоги, опытным преподавателем, йогатерапевтом,автором и переводчиком статей о йоге и тайском массаже.

С 1 по 12 июня.
Ярославль, база отдыха "Папин дом".
живописное место на берегу реки Туношенка, в 20 минутах от Ярославля:
чистый воздух, лесные массивы для пеших прогулок;
уютные студии для занятий, отдыха и сна;
бани для удовольствия тела и души;
вегетарианское питание;
возможности для рафтинга и катания на байдарках.


Аштанга - виньяса, первая серия.
Курс рассчитан на тех, кто планирует в ближайшем будущем преподавать йогу, а также для тех, кто хотел бы получить новые знания и углубить личную практику
На курсе будет полностью рассмотрена первая серия аштанга-виньяса йоги - «йога-терапия».
Это около 60 ключевых асан хатха-йоги и множество базовых прана-вьяям (дыхательных упражнений).
Цель курса - исследовать внутренние принципы йоги на том уровне, который расширит Вашу личную практику и сделает преподавание ее естественным продолжением. Работа в парах, изучение эффективных способов правки, практические аспекты проведения занятий, теория йоги - все это только основные блоки тренинга. Курс представляет собой глубокое погружение в практику и преподавание аштанга-виньяса йоги.

Внимание!
Участникам курса желательно иметь личную практику аштанга-виньяса йоги, понимать поток и последовательность асан.
Данный курс подразумевает не только изучение последовательности, но, в большей степени, обучение методам преподавания аштанга-виньяса йоги или углублению существующей практики.

Расписание занятий:
1-5 день: по 6 часов с перерывом на обед (1 час)
6-7 день: 4 часа

Программа курса:

Теория:
История и философия Аштанга йоги. Классические тексты. Особенности стиля. Основные представители. Особенности воздействия на организм. Питание.

Асаны:
Мы детально разберем внутренние и внешние техники Виньясы, традиционную последовательность Аштанги, а также тонкое выравнивание и точность, которые связывают позы в медитативный опыт. Мы возьмем асану, как основу для медитации, практический принцип, чтобы сделать поиск в йоге подлинным и имеющим связь с реальной жизнью. Поймем разницу между гимнастикой и действительно Йогой.

Пранаяма:
Основные техники пранаямы будут даны так, чтобы каждый участник взял полезные и подходящие именно для себя. Бандхи (энергетические «замки») станут частью естественного, целостного отклика тела на движение внутреннего дыхания. Особое внимание будет уделено особенностям вдохов, выдохов и того, как они влияют на сознание.

Тело:
Исследование и краткий обзор анатомии, чтобы понять, что именно биомеханически происходит в каждой позе и движении. Кроме того, мы затронем важные вопросы биохимических изменений, на которые влияет практика. Разберем варианты практики для различных соматотипов-конституций и связь между аштанга-виньясой и аюрведой, а также поймем, как регулировать личную практику в зависимости от активности эндокринной системы.

Терапия:
Мы будем изучать, как обращаться с затруднениями и травмами, с которыми возможно столкнуться во время практики йоги. На занятиях мы будем использовать простые пропсы (вспомогательные материалы). А также узнаем, как определить слабые места в отстройке позы или осанке ученика, которые могут привести к травме.

TEACHING:
Мы будем учиться преподавать йогу и давать обратную связь друг другу с юмором и пониманием. И, безусловно, огромное количество времени мы уделим безопасной и правильной технике отстройки асан.

Традиционный тайский массаж, базовый курс/Северный стиль Nuad Boran

курс предлагается для преподавателей йоги, тайчи и других телесных практик, для массажистов, практикующих другие виды массажа, а также для всех, кто хотел бы получить полезные и приятные навыки, чтобы радовать своих близких
Это интенсивный курс, подготавливающий к самостоятельной работе. После его окончания вы сможете делать полный 2х-часовой массаж тела, от пяток до макушки, работать с мышцами, суставами, старыми напряжениями, блоками, будете делать растяжки и скрутки. В последовательность включены все позиции тайского массажа: лежа на спине, на животе, на боку и сидя. Будете знать, как подготовиться к массажу, как делать массаж так, чтобы вы могли работать долго и эффективно. Всё это в программе, которая даст вам в руки инструмент, с помощью которого вы сможете эффективно помогать другим и лучше узнаете свое тело.
Каждый участник семинара получит пособие со схемами, фотографиями всех изученных приемов и последовательностью их выполнения, где сможет сделать свои записи и пометки, которые, как правило, являются самыми запоминающимися и ценными.

Расписание занятий:
с 12.00 до 15.00 и с 16.00 до 19-00 (перерыв на обед с 15.00 до 16.00)

Программа курса:
Теория:
История тайского массажа. Отличительные особенности, мастера и школы северного стиля.
Основы и принципы тайского массажа
Тайская теория энергетических линий «Sen Sib».
Показания и противопоказания. Эффекты от сеанса тайского массажа.
Техника безопасности массажиста.
Подготовка к сеансу массажа: организация пространства, атмосфера, гигиена, беседа с клиентом.

Практика:
Суставная гимнастика для рук и всего тела. Упражнения для укрепления запястий и пальцев рук.

Основные позиции и приемы массажиста.
Настройка на сеанс. Мантра создателю традиционного тайского массажа доктору Шиваго. Медитация. Состояние метта.
Практические приемы работы со стопами, ногами в положении лежа на спине. Массаж живота, грудной клетки, рук. Работа со всем телом в позиции на боку.
Приемы работы в позиции лежа на животе от стоп до шеи. Проработка плечей, шеи, головы в позиции сидя. Завершающий массаж шеи и лица.
Экзамен: выполнение изученной последовательности тайского массажа, соблюдая основные принципы.

О тайском массаже:
Тайский массаж это древняя лечебная массажная практика, известная уже около 2500 лет. Согласно легенде, его основателем считается врач из Северной Индии, известный под именем Шиваго Комарапат (Дживака Кумар Бхаши, есть много вариантов написания его имени), доктор Будды Шакьямуни.
В тайском массаже используется множество техник для работы с телом: нажатия пальцами, ладонями, локтями, предплечьями, стопами и коленями, акупрессура, рефлексология, работа с энергетическими линиями, с системами крово- и лимфообращения, работа с мышцами, суставами, а также растягивания напоминающие упражнения йоги. Цель тайского массажа - очищение организма, приведение к гармоничному состоянию, глубокое расслабление и приток жизненных сил. Он помогает решить проблемы, связанные как с болезнями опорно-двигательного аппарата, так и внутренних органов.

Детали:
Возьмите с собой одежду, не стесняющую движения (желательно из натуральных тканей): длинные мягкие штаны, кофту с длинными рукавами, носки.
(!) Ногти на руках и ногах должны быть короткими :)

Алексей Константинов:

Преподаватель йоги и тайского массажа, йогатерапевт, исследователь йоги, основатель Школы Аштанга йоги, автор курсов для инструкторов йоги и «Введение в практику аштанга-виньяса йоги», а также семинаров: «Методика преподавания йоги», «Шаткармы. Очистительные практики в йоге и аюрведе», «Силовые асаны и балансы. Генетика силы в Хатха-йоге».

Образование:

Семинары-интенсивы:
Аштанга-виньяса йога/Петри Ряйсанен. Нью-Йорк, США
Аштанга-виньяса йога/Лино Миеле. Рим, Италия
Курс медитации Випассана/традиция Тхеравады С.Н.Гоенки
Кундалини-йога/Рейнхард Гамментхаллер. Берн, Швейцария
Аштанга-виньяса йога и пранаяма/Шешадри. Майсор, Индия
Йога-сутры и медитация/Махарши Пандей. Майсор, Индия
Аюрведа и панчакарма/Нарайян Хэгде. Майсор, Индия
Методические курсы:
Курс для преподавателей аштанга-виньяса йоги/Дэвид Свенсон. Хьюстон, США
Йогатерапия/А.Г. Мохан. Ченнай, Индия
Йогатерапия/Институт традиционных систем оздоровления. Москва-Санкт-Петербург, Россия
Свастха-йога, курс для преподавателей/The Svastha organization. Ченнай, Индия
Вини-йога/Krishnamacharya Yoga Mandiram. Ченнай, Индия.

Массаж:
Тайский массаж/Школа тайского массажа Loi Kroh. Чианг Май, Таиланд
Тайский массаж/Школа тайского массажа Omsala. Чианг Май, Таиланд
Аюрведический йога массаж/Школа Master Kusum Modak. Чианг Май, Таиланд
Терапевтический массаж/Школа массажа Ajarn Sinchai Sukparsert. Чианг Май, Таиланд
Массаж jap sen/Школа массажа Lek Chaiya, Nerve-Touch Massage. Чианг Май, Таиланд
Масляный массаж/Школа тайского массажа Jera. Чианг Май, Таиланд
Остеотай/Колледж Osteothai. Франция
Подробности на сайте: http://ashtanga-yoga.ru, papindom.ru
продолжение - осенью в Москве ...

Оплата:
В стоимость семинара входит: обучение, проживание, питание (+ посещение бань)
Стоимость курсов:
«АШТАНГА-ВИНЬЯСА ЙОГА. ПЕРВАЯ СЕРИЯ - ИНТЕНСИВНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ» - 22000 р. (по предоплате до 10 мая - 19500 руб.)
«ТРАДИЦИОНЫЙ ТАЙСКИЙ МАССАЖ. БАЗОВЫЙ КУРС/Северный стиль Nuad Boran» - 15000 р. (по предоплате до 10 мая - 13500 руб.)
«АШТАНГА-ВИНЬЯСА ЙОГА + ТАЙСКИЙ МАССАЖ» - 35000 р. (по предоплате до 10 мая - 29500 р.)

Запись на семинар по факту оплаты:
в Москве - у администратора йога-клуба «Эра водолея», Тверская 12/8, (вход с Козицкого переулка) с 7.00 до 23.00 - по будням и с 10.00 до 18.00 - по выходным.
в Ярославле: у администратора студии йоги «Yoga Works», ул. Победы, 38/27, 4 этаж, офис 407, тел. +7(4852) 90-67-24.
Для жителей других городов - перевод по безналичному расчету...

Контактные телефоны:
в Ярославле: +7903 646 43 55, Ольга

в Москве:
Надя: +7 9263215714, khrenkova_nadya@hotmail.com
Татьяна: +79257287837, 4faerman@gmail.com

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru