«Семинар для начинающих» с Анной Дунаевской и Анной Юдиной (21 апреля 2013 – 21 апреля 2013)

Дата: 21 Апреля, 2013 - 14:00 - 16:30

Уровень сложности: Подходит для всех.

Ведущий: Анна Дунаевская, Анна Юдина.

Стоимость: 1000 руб. по предоплате, 1500 руб. в день семинара

Место: Школа Каула йоги Зал 1 (Большой).

Только начинаете заниматься йогой? Практикуете уже некоторое время, но испытываете сомнения, все ли асаны вы делаете правильно? Мы приглашаем вас на семинар, который обеспечит вам эффективное начало практики и результативное продвижение в ней. Ведь когда с первых дней занятий все асаны и пранаямы исполняются корректно, вы чувствуете уверенность в своих силах и действиях, что настраивает вас на успех и более глубокое погружение в практику.

Семинар проводят:
Анна Дунаевская. Сочетает в практике динамический и статический подходы, отражающие женский и мужской аспекты: получение удовольствия от процесса через естественное самовыражение и достижение результата через четкое структурирование целей.
Большое внимание уделяет травмобезопасности и индивидуальному подходу к каждому ученику.

Анна Юдина. Начала заниматься йогой в 2008 году и постепенно перешла на регулярную ежедневную практику. Со временем занятия йогой стали инструментом для входа в гармоничное состояние тела, ума и духа. В 2011 году Анна прошла Учительский тренинг в Школе Каула-йоги и стала преподавателем Начального уровня.
Начало есть более чем половина всего. © Аристотель

Семинар для начинающих поможет вам повысить эффективность практики с самого ее начала или получить импульс для существенного продвижения, если вы все еще чувствуете что вам нужно скорректировать выполнения асан и разобраться с дыханием.

Вы научитесь грамотно работать со своим телом, для того чтобы каждый ваш шаг по пути йоги был осознанным шагом вперед, узнаете, как направлять внимание внутрь своего тела и отслеживать его состояние в целом и на отдельных участках. Получите представление о том, как дыхание должно сочетаться с движениями тела, создавая единый гармоничный ритм.

Вас ждет активная работа с опорно-двигательным аппаратом: отстройка асан и четкая расстановка акцентов - вы прочувствуете и поймете, какие мышцы должны быть напряжены, а какие расслаблены и на каких зонах тела должно быть сконцентрировано внимание в каждой конкретной асане. Особое внимание будет уделено позвоночнику и суставам.

Присутствие сразу двух квалифицированных преподавателей обеспечит личный подход к каждому участнику семинара, и даст вам возможность раскрыть свой потенциал.

Структура семинара:

вступительная теоретическая часть;
пранаямы - работа с дыханием;
сурья намаскар;
работа в асанах - коррекция, отстройка, проработка;
глубокая медитация;
глубокая релаксация с гонгом;
чаепитие.

Приходите! Мы поможем вам получить максимум удовольствия от ваших первых шагов в йоге!

Записаться на «Семинар для начинающих» вы можете по телефону +7 499 638 28 88 у нашего администратора.