Гоа, йога и Титов. (10 марта 2013 – 21 марта 2013)





О йога-семинаре:
Александр Титов проведет выездной йога-семинар в Гоа в рамках проводимого Международного Фестиваля развивающих практик и мастер-классов «ВОСЕМЬ СФЕР». Подробнее на: www.8sfer.ds-om.ru

Цель данного йога-семинара - полное погружение в практику йоги с акцентом на три ключевые составляющие: асаны, пранаяму и техники концентрации внимания.
Вся программа тренинга построена на принципе поэтапного десятидневного развития таких качеств физического тела как СИЛА, ГИБКОСТЬ и ВЫНОСЛИВОСТЬ.

Как результат, помимо заметного прогресса в практике асан, и приумножения знаний о своем теле, вы достигнете устойчивого состояния ума, в котором неминуемо отступает лень и слабость, свойственные нам всем в той или иной степени, уступая место намерению выполнить полный вариант, вариант «по максимуму», вариант, который раньше не пробовали или не получался. В таком состоянии отступает страх сделать неосторожное движение или что-то повредить, уступая место разумному понимаю своих ГРАНИЦ именно на данный момент и желанию выйти за этот ПРЕДЕЛ хотя бы немного. Границы существуют не только на уровне тела, но и на уровне ума, т.е. ваших представлений о том, на что способно ваше тело, и наша задача за весь период семинара - изменить наше восприятие данных границ реальности.

О преподавателе:
Познакомился с йогой в 2008 году. Пришел на свое первое занятие и понял, что мало что могу сделать из предложенного преподавателем. До этого работал в сфере IT-технологий, увлекался пейнтболом и никаким особенным видом спорта никогда не занимался. После первого занятия я задался вопросом - на что способно мое тело? Уже после первого месяца регулярной практики меня удивило, что тело может выполнять асаны среднего уровня сложности, а через полгода я активно практиковал сложный уровень. Мои учителя шутили, что это не первое мое знакомство с йогой, во всяком случае, не в этой жизни.

В 2009 году я закончил полный полугодовой «Курс преподавателей йоги» на базе центра йоги «Прана», параллельно учился у Анатолия Зенченко, Андрея Лаппы, Дениса Заенчковского. Практикую крия-йогу в традиции Лахири Махасаи (Шри Шайлендра Шарма, Говардхан). В 2012 году получил сертификат Мастера тайского массажа северного стиля (сертификаты 1 и 2 уровня школы тайского массажа ТМС (Thai Мassage School of Chiang Mai). Соединив полученные практические и отработанные знания о йоге, массаже я выработал собственное видение практики, которым и есть возможность с вами поделиться.

О программе:
Два занятия в день - утром на берегу океана, вечером в комфортном йога-зале в тени деревьев. Утренняя практика больше посвящена работе с телом, вечерняя - с умом. Утром больше асан, а вечером - акцент на пранаямы и концентрацию внимания. Проведем несколько сессий йога-нидры. В будние дни тренируемся. В выходные предусмотрена обширная экскурсионная программа с посещением древних мест силы. В день прилета и отлета нежимся на солнышке.
Всю 10-ти дневную программу, которая прекрасно сочетается с пляжным отдыхом, мы условно разделим на несколько этапов:

1. Первые три дня будут посвящены введению в "поток", установлению контакта со своим телом и пониманию его пределов.
2. Вторая треть семинара будет похожа на первую, но в более углубленном и интенсивном варианте.
3. В середине семинара мы возьмем паузу и посвятим весь день разбору различных асан, типов дыхания и прочих аспектов практики.
4. Заключительная часть семинара, используя и суммируя весь предыдущий опыт, пройдет в самом интенсивном формате.

Вечерами будем все вместе пить матэ и улун, общаться. Каждый участник получит возможность пройти 2х часовой сеанс тайского массажа.
Каждый участник сможет также посетить классы других преподавателей в рамках Международного Фестиваля развивающих практик и мастер-классов «ВОСЕМЬ СФЕР», помимо участия в основной программе йога-семинара с Александром Титовым.

Чему научимся:
- как правильно делать прогибы, наклоны, скручивания;
- как ходить и стоять на руках;
- как использовать предельные положения асан в обычной жизни;
- как работать с хронически зажатыми и "деревянными" мышцами.

Что почувствуем:
- состояние целостности и потока практики;
- баланс между напряжением и расслаблением;
- собственно, границы возможностей тела;
и конечно гармонию с природой и всем миром.

О месте проведения:
Отель Leela Cottages, пляж Ашвем, Северный Гоа, Индия
Комплекс шикарных коттеджей из розового дерева в кокосовой роще в 50 метрах от пляжа Ашвем. Все коттеджи исполнены в разных стилях и завораживают неповторимым изысканным дизайном с использованием антикварных деталей. Одна из стен каждого коттеджа - полностью стеклянная, для того, что Вы могли наслаждаться видом на Аравийское море, не выходя из дома (а иногда даже не вставая с кровати).

Каждый коттедж меблирован в стиле классического португальского колониального дома с элементами антиквариата и оборудован кондиционером и холодильником. Температура воздуха в это время года +30, воды +28, осадков почти не бывает.

О стоимости:
Участие в программе семинара 10800 рублей.
Первым десяти участникам стоимость 9800 руб.

Авиаперелет - от 20475 руб. (нам дают групповую скидку)
Виза - от 2800 руб.
Страховка - самостоятельно или 1 доллар в день
Проживание - от 1200 руб/сутки/человека и выше при двухместном размещении в коттеджах.
Питание - двухразовое, включено в стоимость проживания.
Трансфер и экскурсии - оплачиваются отдельно.

Итого общий бюджет поездки начинается от 46 075 руб./чел. Стоимость зависит от времени покупки билетов и наличия домиков по сниженной стоимости, поэтому желательно определиться пораньше.

Предоплата 20 000 руб.

Мы с радостью возьмем на себя оформление визы и позаботимся о недорогих билетах.

О порядке регистрации:
Присылайте ваши вопросы и заявку на почту: durvasa108@gmail.com
Или звоните по телефону 8916 661 5865

Подробнее о семинаре Александра: www.8sfer.ds-om.ru

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru