Йога-нидра — между сном и реальностью (10 марта 2013 – 10 марта 2013)

Чаша поющая 5 металлов KAT1872-2 Nepal 2х цветная d-12cm 600 гр-750 гр.

3940 руб.
Casa Cubana. Соевое молоко шоколадное 0,5 л.

131 руб.
Карела 60 капсул.

680 руб.
Резонатор для поющей чаши простой ST4

170 руб.
Харитаки 60 капсул.

680 руб.
Коврик для йоги "Перья" Yogamatic

5200 руб.

Когда: 10 марта 18.30 - 21.00

Где: «Прана» на Баррикадной.

Кто: Ванесса Рерих и Юрий Смоловой.

Йога-нидра не просто расслабление, а пограничное состояние между сном и бодрствованием. При этом, если ум практикующего перевозбужден «подобно слишком туго натянутой струне», то человек в течение всей практики йога-нидры будет бороться с «ветряными мельницами»: ни расслабление, ни концентрация будут не возможны из-за беспокойства ума. И бодрствование будет преобладать. Если практикующий слишком расслаблен, он просто провалится в сон. В момент практики йога-нидры достигается состояние предельной ясности восприятия.

О чем будет говорить в ходе семинара:

Что представляет собой практика йога-нидра;
Многофункциональные цели и задачи практики;
Принцип построения практики;
Уместность разогревающих техник перед практикой йога-нидры;
Чем определяется продолжительность практики;
Зависимость практики от условий проведения (время дня; место, предназначенное для практики; наличие тишины; возможность использования пропсов и т.д.);
Использование пропсов: одеяла, болстеры, стулья, ремни - средства для достижения цели, а не проявление слабости;
Корректное положение тела в момент проведения практики (положение головы, конечностей, позвоночника);
Индивидуализация практики: вариативность положения тела в зависимости от исходных данных практикующего (бронхиальная астма, боли в спине, апноэ и т.д.);
Традиция и современность: точка пересечения йога-нидры и методик, применяемых в спорте и восстановительной медицине (сходство и различие);
Взгляд на йога-нидру, как на отдельно взятую практику и «конечную цель» определенной йогической ступени, так и подготовку к более сложным концентративным техникам (в качестве примера будет рассмотрена практика Ашрама Свами Рамы: традиция гималайских йогов);
Осознание роли практики как фундамента, закладывающего основу для медитативных техник - переход от практик внешних к практикам внутренним.

Стоимость семинара:
1000 р. при оплате до 3 марта, с 4 марта - 1300 р.

Вопросы: anna@pranayoga.ru

Комментарии и отзывы