Йога Тур с Денисом Уваровым,ведущим преподавателем Московской школы йоги на Серпуховской, Дахаб (20 марта 2013 – 30 марта 2013)

Московская школа йоги на Серпуховской приглашает вас присоединиться к путешествию в Дахаб.

Программа тура включает в себя ежедневную практику и подходит как для делающих первые шаги в йоге, так и для более опытных практиков:

Два занятия в день утром и вечером:
1) хатха-йога - около 2 часов;
2) пранаяма (дыхание) - около 1 часа.

Программа семинара:
Внешняя и внутренняя отстройка базовых асан:
- методы углубления практики;
- объяснение основ травмомбезопасности;
- постановка правильного дыхания.

Корректная подготовка к выполнению дыхательных техник, включающая упражнения, направленные на раскрытие:
- тазобедренных суставов;
- плечевого пояса;
- грудной клетки.

Освоение базовых техник пранаямы:
- полное дыхание;
- уджайи;
- капалабхати;
- бхастрика;
- свеча;
- задержки дыхания и энергетические замки;
- сама врити;
- динамические пранаямы;
- анулома-вилома;
- нади шодхана;
- работа с дыханием в асанах.

Семинар проводит ведущий преподаватель Московской школы йоги на Серпуховской Денис Уваров.

Даты поездки с 20 марта по 30 марта 2013 года
Стоимость тура при двухместном размещении 35 000 руб,
доплата за одноместное размещение 5000 руб.

В стоимость тура входит:
- Авиаперелёт;
- Проживание в отеле 4*;
- Питание по системе «Всё включено»;
- Медицинская страховка;
- Трансфер;
- Ежедневная йога практика.