КатегорииНовое на сайтеНа данный момент новинок нет 23 февраля, 2 и 16 марта, с 15:00 до 17:00 Преподаватель: Место проведения: Стоимость: Координация: О взаимосвязи дыхания и сознания интуитивно знают все: любому доводилось делать несколько глубоких вдохов, чтобы погасить приступы гнева или собрать силы в момент усталости. Йога уже много веков изучает дыхание, как инструмент, позволяющий следить за своим психическим состоянием и регулировать его. На первом занятии мы разберем асаны, помогающие преодолевать физические и психологические препятствия к практике пранаямы, такие как, жесткий грудной отдел позвоночника; закрепощенность диафрагмы и других мышц, участвующих в дыхании; хронический стресс. На втором и третьем будем учиться пользоваться вспомогательными материалами и осваивать начальный уровень основных пранаям. Освоение пранаямы требует регулярной практики, это дистанция из множества маленьких шагов, и цель этого курса - дать стимул, объяснить подход к управлению дыханием, показать, что начать заниматься нетрудно. Комментарии и отзывы
![]() ![]()
![]()
|